清热去火的家常菜 四季豆的家常做法 清热去火好食物

  四季豆是一种对人体有着极大好处的食材,四季豆的营养价值也是非常高的。那么大家知道四季豆怎么做好吃吗?今天小编就带领大家去了解一下关于四季豆的做法方面知识,方便大家以后自己动手做。

  四季豆的做法有很多种,每种都很好吃。下面小编就介绍几种四季豆的做法吧。

  干煸四季豆

  主料

  猪瘦肉100g、四季豆300g、橄榄菜20g、姜适量、蒜子适量、葱适量、盐适量、生抽适量、生粉适量。

  步骤

  1、首先将四季豆去掉两头的筋,切粒、姜切成姜米、蒜子切成蒜米、葱白切花、猪瘦肉切粒。

  2、准备好猪肉粒,加少许盐、倒入适量生抽、生粉,拌均匀,倒入少量食用油,再次拌匀,腌制五分钟。

  3、锅中倒入油,烧至七成热时,将四季豆下锅,炸至变色后了捞出。

  4、锅中倒入清水,加一勺盐,水开时,倒入四季豆,煮至四季豆完全变熟时,捞出。

  5、锅中倒入油,倒入猪肉粒,翻炒至变色,再加入姜、蒜子、葱花,翻炒一小会后,倒入四季豆,翻炒均匀,接着加入橄榄菜翻炒,加适量生抽调味,翻炒至香味溢出,就可以出锅装盘了。

  小贴士

  1、四季豆一定要炒熟才可食用,不然会中毒。

  2、焯水是为了去豆生味,且焯过水的四季豆更容易入味。

  3、焯好水的四季豆应该马上过入凉水中,这样才不影响它

  腊肉四季豆

  主料

  腊肉100g、四季豆300g、青尖椒适量、红尖椒适量、姜适量、干辣椒适量、花椒适量、盐适量、白糖适量、酱油适量。

  步骤

  1、四季豆去老筋切成段,青尖椒、红尖椒一起切块,姜切末,干辣椒切节,熟腊肉切片。

  2、锅入油,放入花椒,爆香,放入干辣椒、姜末 炒出辣味,放入四季豆,小火煸炒出水分。

  3、加入半勺盐,炒匀,倒入腊肉,翻炒片刻,放入少许白糖、酱油,炒匀。即可

  猪肉炒四季豆

  主料

  四季豆300g、猪绞肉150g、小红椒适量、姜蓉适量、蒜蓉适量、盐0.5勺、料酒1勺、生抽1勺、白糖0.勺、香醋0.勺。

  步骤

清热去火的家常菜 四季豆的家常做法 清热去火好食物

  1、锅内热两大匙油。

  2、放入四季豆,及1/4茶匙盐,中火煸炒。

  3、直至豆子表皮起皱,盛出备用。

  4、锅内剩下的油,放入姜蓉 蒜蓉爆香。

  5、放入猪绞肉煸炒。

  6、直至肉明显缩小,油脂煎出来。

  7、加入炒好的四季豆及红椒段,及调味料(1/4茶匙盐 1大匙料酒 1大匙生抽 1/2茶匙白糖,1/2茶匙香醋)。

  8、再翻炒约2分钟入味即可。

  四季豆炒肉

  主料

  五花肉200g、四季豆300g、油适量、盐适量、大蒜适量、葱适量、酱油适量、糖适量、料酒适量。

  步骤

  1、准备好所用食材。

  2、五花肉切成片。

  3、四季豆洗净,掐去两头的尖,撕掉筋,掰成段。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/417351/998833577622.html

更多阅读

清热去火的中药有哪些 去火的中药

去火的中药由于发生内热的脏腑和部位不同,患者所表现出的症状也不同,因此我们在服用“败火药”时,也应有所区别。平时我们感到自己“上火”时,都会服用一些能“败火”的中成药,如牛黄上清丸、黄连上清片、牛黄解毒片等。中医将这些“

冬季去火的食物 哪些食物清热去火

清热去火的食物有哪些1?清热解毒类:菊花,黄瓜,板蓝根,番茄,竹笋,绿豆,豆腐,芹菜,荸荠,菱角,马齿苋,金针菜等。有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候。2 苦寒制火类:苦瓜,苦菜,厥菜,丝瓜,田螺,茄子,小米,荞麦,兔肉,田鸡等。可以寒凉

冬季清热去火的果汁 清热去火吃哪些水果好

具有清热败火功效的食物很多,这里仅列举一部分最常见的蔬菜和水果。在日常生活中,注意饮食调理,达到自我平衡,身体健康。香蕉:味甘、性寒,可清热解毒、润肠。防治肠燥便秘。西瓜:味甘、性寒。可清热解暑,除烦止渴,利尿。枇杷:味甘酸、性

清热去火的食物 吃什么食物可以清热去火

 吃什么食物可以清热祛火爱华阅读配图  具有清热去火作用的食物种类较多,一般针对上火时不同病症可分下列几类:  1、清热解毒类:如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等,多有

声明:《清热去火的家常菜 四季豆的家常做法 清热去火好食物》为网友埋没所有深情分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除