心脏是人体内极重要的器官之一，如果将人体比作一辆汽车，那么心脏就是汽车引擎。只有这个人体“引擎”正常运行，人才能健康地活着。日常生活中，保护心脏、让心脏充满活力，不妨试试这几个新方法！
半分钟6次深呼吸。研究发现，深呼吸锻炼几分钟，血压可降低4毫米汞柱。
常做蹲伏锻炼。力量训练有助于提高好胆固醇水平，降低心脏病危险。蹲伏运动可训练最大肌肉群，效果最佳。
每天冥想20分钟。研究发现，每天冥想打坐20分钟可使焦虑抑郁降低至少25%。而减轻压力有助降低冠心病死亡危险。
常捏握力器。研究发现，握力器训练4周可使血压降低10%。每周手捏握力器4次，每次训练2分钟。
每天半杯核桃。专家表示，核桃中富含的α亚麻酸（一种欧米伽3脂肪酸）具有抗氧化功效。研究发现，每天吃半杯（约半个拳头大小）核桃可改善血管功能。（吴 文）
当莫言在遥远的瑞典“建议大家多关心一点教人恋爱的文学，少关心一点教人打架的政治”，我在中国的寒冬，狠狠打了一个喷嚏。 以彼之道，还施彼身。向“讲故事的人”学习，我愿以三个故事与案例，来探究一个古老的命题：为什么要关心
德育的对象就是人，所以，德育要求人性化，是自然而然的事情。否则，对象对教育的接受就是问题，或者接受就会表面化，而不能进入到心灵深处。 德育的目的实质就是人性的教育和培育。也就是说德育的最终目的，就是如何培养一个人成为
职场竞争惨烈，如何稳操胜券，让你的岗位无人可以取代？如果你能避免以下自找失败的蠢事，你就能在激烈的竞争中，做个让老板无法不用你的人。1、工作时间不要与同事喋喋不休，这样做只能造成两个影响，一是那个喋喋不休的人觉得你也很清闲，二是
做酒店看的是服务,注重的细节.是细节决定成败!有这样一个案例:前台一员工,在繁忙中C/I一间房时没有及时IN机,房卡已发出, 其同事又将此房买出.当这员工输押金时发现电脑名字与他登记的人名字不符.才发现DC/I.(这酒店是接待收银一
女装店铺装修最好找一些有装修店面经验的装修工来做，而且一直在现场观察施工，有什么地方具体怎么搞要具体的给装修师傅讲解，不要等他们弄上去了再发牢骚，这样关系处理的不好不说，不是装修出来效果没达到，就是重新搞浪费资金时间，另外，具
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