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陪孩子成长
2016年
12月
帮孩子抵抗雾霾
雾霾这么严重，孩子该如何应对？
孩子是祖国的花朵，是早上新升的太阳，是每个家庭最简单和最纯真的美好。可现在我们的美好正在被一步一步的摧毁，PM2.5的出现，让雾霾天在更多的城市里肆虐，让更多人的身体因为恶劣的天气而变得越来越糟糕。但相对成年人而言，孩子对待外界环境的抵抗力越来越薄弱，接下来，就随着小编来看看纯真的孩子们该如何对抗雾霾这个可怕的魔鬼：
1
尽量少出门
雾霾天气频发，尽量少让孩子出门，以免被污染的空气刺激到。出门前除了看天气，可以查看当天的空气污染指数，尽量选择良好以上的情况再出门。
2
及时带上抗雾霾口罩
如果孩子要出门，应该及时给孩子戴上合适的抗雾霾帽，一定要小孩专用的，孩子戴的舒服，也不会有憋气的感觉，否则影响孩子呼吸或者发育。
3
注意孩子的饮食
要让孩子少收雾霾的影响，应该从他们饮食上抓起，不宜吃油炸的食物，不宜吃冰冷的食物，不宜吃得太饱。适宜多吃一些健脾、润肺、补气的食物，比如百合红枣粥、山药粥、莲子银耳汤、米仁红枣粥以及老鸭汤等。
4
适当锻炼提高抵抗力
如果天气晴好，要让孩子多到户外进行运动，跑一跑，打打羽毛球等，多运动能提高孩子的身体抵抗力，慢慢的就能对抗雾霾了。
5
别把窗子关得太严
有人觉得雾霾严重不能开窗户，殊不知家里会有厨房油烟污染、家具添加剂污染等，如不通风换气，污浊的室内空气同样会危害健康。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。
6
少给孩子打吊瓶
孩子打吊瓶多了，会导致抵抗力下降。因此如果轻度的感冒，最好先吃药。如果雾霾引起的咳嗽、口感等，要及时检查。
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