爱华网
相比于外国人，坐月子对中国人来说太重要，那么坐月子期间的三个重要阶段如果没有呵护好，对产后恢复也很不好，那么有哪三个重要阶段呢？下面我们来看看。
一阶段：一周
主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝。注意不能喝水(否则排水的效果就没了)，渴了就喝红枣茶。任何菜都不能放盐(盐会使水分停留在身体里)，不能放醋(醋会使骨质变软)，不能放酱油(道理同盐)。
重要指数：★★★★★★★★★★10星
二阶段：第二周
主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于缓解尾椎骨等骨疼;(另：如果是剖腹产，还要再喝一周生化汤)。禁忌同上，也不要吃咸菜，泡菜，味增汤。
重要指数：★★★★★★★★★★10星
三阶段：第三周
主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于缓解尾椎骨等骨疼;(另：如果是剖腹产，还要再喝一周生化汤)。禁忌同上，也不要吃咸菜，泡菜，味增汤。
重要指数：★★★★★★★★★★10星
更多关于月嫂的知识：WWW.BBL100.COM
爱华网www.aIhUaU.com网友整理上传,为您提供最全的知识大全,期待您的分享，转载请注明出处。
