高血脂的食物五大明星食物赶走高血脂(图)-爱华网

五大明星食物赶走高血脂(图) 1 本版图片为资料片
　　1.燕麦

高血脂的食物五大明星食物赶走高血脂(图)

　　建议每天最好吃一杯半的燕麦。可减少冠状动脉及心脏病的危险。

　　2.坚果

　　可降低胆固醇，维持动脉血管的健康和弹性。

　　3.黄豆

　　可降低血中总胆固醇。

　　4.深海鱼

　　减少冠状动脉心脏疾病的罹病和死亡率。

　　5.柳橙汁

　　可降低胆固醇。

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现在社会的人们越来越注重对身体的保护，对身体的健康很是关心，生活条件的提高也让人们对自己的身体更加的关心，那么在生活中很多人都会关心到养肝护肝的问题，那么养肝护肝的食物有哪些呢?如何养肝呢?今天就随着小编一起了解一下关于养肝

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 　　涩味食物——天然美容剂　　小苹果、紫色的葡萄皮，都是涩味很重的食物。它们的涩味来自于食物中的单宁、植酸和草酸。这些物质都是强力的抗氧化物质，对预防糖尿病和高血脂有益。不仅如此，同一种水果，涩味重的品

　　高血脂可以吃的食物有哪些?生活中不乏高血脂患者，所以饮食很重要，因此一起来了解下吧。　　1、主食及豆类的选择：可选择富含优质植物蛋白、植物固醇和降脂的稻谷、小麦、玉米、绿豆、花生豆腐、大豆、及豆制品等;　　2、肉、蛋、