秋季一直是一个让人又爱又恨的季节，秋高气爽的同时，空气干燥，让人皮肤、呼吸道都会造成伤害，今天为你介绍几种食物，希望能够有用。
姜黄。姜黄根粉(咖喱)是一种常见调味品，具有抗氧化、抗炎属性。其机理是通过遏制一种导致炎症的蛋白质，进而达到减少过敏的目的。
红柿子椒。柿子椒(特别是红柿子椒)含有大量的具有抗炎功效的维生素C，以及有益增强免疫力的类胡萝卜素。
红葡萄。红葡萄是白藜芦醇的重要来源。白藜芦醇具有抗氧化、抗炎、抗癌、抗菌和抗过敏等作用。
橄榄。最好的消炎食物是富含健康脂肪的食物，橄榄油是最佳例证。橄榄也具有增强免疫力的属性，有的医生甚至建议适当补充橄榄叶提取物补剂。
鳄梨。鳄梨，又称牛油果，富含大量的类胡萝卜素和维生素E，具有极好的抗炎作用。
芥蓝。多吃绿叶蔬菜有助于提高人体免疫力，减少过敏危险。芥蓝加豆腐就是不错的搭配。
  吃什么食物能缓解压力? 压力大的原因 吃少了：疑虑和忧思之人多是苍白、瘦弱的，主要是能量、蛋白质摄取量很低，导致贫血、体力不足。在饮食上的此类偏差会加重紧张、不安的情绪，对人对事更加缺乏信任。 吃素：机警
  相信季节性过敏会让很多人烦心，气候干燥的秋季容易引发过敏症状，相信季节性过敏让不少亲们担忧烦心。今天小编要和大家分享六种神奇的食物，这些食物中含有对过敏的天然抗炎物质，有助于减少身体产生的组胺，预防和缓解过敏。
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