豆干炒秋葵瘦身减肥 美容养颜 秋葵；豆腐干；蒜头；盐；新鲜的秋葵脆嫩多汁，滑润清香，可凉拌、热炒、炖汤等，在凉拌和炒食之前最好在沸水中汆烫几分钟以去除涩味。豆干炒秋葵做法和步骤1 豆干切成小片；蒜去皮切片；秋葵去蒂，清洗干净，斜切成块；2锅中倒入清水煮开，放入秋葵汆烫2分钟，捞出用冷水冲凉后沥干水分锅内倒油烧热，爆香蒜片后放入秋葵翻炒；再加入豆干煸炒2分钟，加少许清水，用盐调味即可。3新鲜的秋葵脆嫩多汁，滑润清香，可凉拌、热炒、炖汤等，在凉拌和炒食之前最好在沸水中汆烫几分钟以去除涩味。4秋葵选择办法：1、比长度：秋葵越小越嫩，一般长度为5-10厘米是最好的(人的中指一般长约8厘米，可作参考)。2、捏软硬：用手轻轻捏捏，感觉不发硬，有点韧度为好。越硬的秋葵说明它越老，吃起来就没了它独特的香味和柔嫩的质感。3、看表面：新鲜的秋葵应该是饱满鲜艳，脊上有毛的。表面应无皱无斑点和伤痕。色彩匀称鲜亮，我们常见的是绿秋葵，以自然鲜绿色为好，带点嫩黄色的更嫩。秋葵的表面有一层细毛，这也是它鲜嫩的一个标志。4、闻清香：闻一闻，新鲜的秋葵有一股自然的清香，老的和不新鲜的秋葵都会缺乏香味。豆干炒秋葵饮食特点豆干炒秋葵饮食禁忌 无
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用料 白豆腐干一斤，糖3大匙，老抽1大匙，盐1小匙，八角一两个，香油一点点，熟芝麻少许 蜜汁豆干的做法 无味的白豆腐干，如图上这种，切成2厘米的小块，块太大会容易碎 锅烧热下适量油，下入豆干煸炒或煎至表面金黄 锅中留
用料 秋葵适量 蒜蓉适量 油，盐，糖，酱油，清水适量 蒜蓉秋葵的做法 秋葵洗干净去蒂，烧一锅开水滴入几滴植物油，放小半勺盐，秋葵入锅烫一两分钟捞出装盘 备好蒜蓉，适量酱油，盐，白糖加少量清水搅拌成料汁。热锅放油，
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