爱华网【爱华网健康导读】孕妇水肿怎么消除？每个准妈妈从怀孕开始就要时刻注意自己的身体健康，脚肿和水肿是孕妇常见疾病之一，如何长期这样的话就会对准妈妈和宝宝都有影响，那么孕妇水肿怎么消除，怎么样消除水肿，消除水肿的方法，下面就和小编一起去看看吧！
孕妇水肿怎么消除
首先要确保进食足够量的蛋白质
每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2—3次动物肝脏以补充铁。
要进食足量的蔬菜水果
蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果。
不要吃过咸的食物
水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。
控制水分的摄入
水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。
少吃或不吃难消化和易胀气的食物
如：油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，以免腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。
左侧睡
睡眠时采取左侧卧，可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力，同时还可以减少对心脏的压迫。
休息
从事久站、久坐工作的人，水肿情形会比较严重。准妈妈最好每工作1小时，休息10~15分钟，换换姿势，活动一下双腿。
如果腹部有下坠或膨大的感觉，可以买一条托腹带轻轻托住，以减轻压力。
若出现孕妇脚肿的问题，首先要搞清楚脚肿是怎么回事，生理性脚肿做好以上五个步骤，相信在一定程度上会解决很多家庭对于孕妇脚肿怎么办的疑惑。
孕妇脚肿的危害
在怀孕期间内，大多数孕妇都会出现脚肿的情况，这让许多准妈妈们都不胜烦恼，觉得自己走路不好看了，腿变粗了，脚也肿了，如果长期这样的话，对孕妇本身肯定造成不好的影响。
孕妈妈可以这样做
怀孕3个月后要穿宽松、舒适的鞋，前后留有1厘米余地。鞋底防滑，鞋后跟以2厘米高为好。孕妈妈坐时可将双脚相对放高，这样可减轻脚浮肿带来的不适感。
在妊娠后期，准妈妈多有下肢浮肿，经卧床休息或抬高下肢，可以明显减轻或消失，属于生理性的水肿，可以不作处理;若水肿严重，卧床休息后无明显减轻。
则可能是病理性的水肿，考虑妊娠水肿、妊娠高血压综合症、贫血等危险，应去医院查明原因，再作处理。
孕期脚肿是正常现象，首先要看你的血压高不高，是不是妊娠高血压症引起的。如果不是的话，就没有什么问题。建议你测一下血压和尿常规，看是不是妊高症，应及时的补钙。
也可以在睡之前，在脚部位放俩个枕头，而且要垫起来。这样对你后期的脚水肿也有很好缓解的。最好睡前，用温的开水把脚泡一下，然后要再按摩一下，捏一捏，是最好的。
孕妇不要因为脚肿是常见现象而掉以轻心，因为有些脚肿是身体出现异常情况的表征。
如何缓解孕妇脚肿
孕妇脚肿很常见，当孕妇出现脚肿时，首先要根据孕妇脚肿的原因判断孕妇脚肿是否属于正常现象，如孕妇脚肿是出现在久站或久坐后，经卧床即能消退，即属于妊娠期的生理现象。
但如果休息后水肿不能消退，且有加重趋势，水肿由脚或踝部向全身发展，这就是异常现象了，需要积极寻找病因，对症治疗。
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