爱华网今天天气放晴了，心情也跟着好了不少。下雨天或者是雾霾天真的很能够影响心情，让人心情不好呢？这个相比孕期缺钙的感觉，真的还是算不错的。晚上翻身听到自己的骨头咯嘣响的感觉是不是很惊悚？最近看到网上发的那些个雾霾地图，真的是触目惊心啊！对于我们这些小老百姓来说，该买空气净化器的就买，还得买口罩出门。这里得多啰嗦两句，毕竟这个PM2.5跟我的专业相关。网上实际上很多东西都是站不住脚的，没有任何理论依据的，但是传的人多了，很多人基本上都不去验证这个是不是真实的就在传。传的比较厉害的有：雾霾里有致人死亡的硫酸铵？这个说法真的不严谨，不能够说它是错的。硫酸铵是灰霾颗粒的主要成分之一。尤其是北京及周边的燃煤高排放，所以硫酸盐在这个里面的比例一直高，平时也是有的，这个主要是一种慢性的长期伤害，过多的PM2.5会深入肺部，造成不可逆的健康损伤，但是不会一下子致人死亡。
医用口罩口罩比专用的防PM2.5的口罩管用？这个真的是屁话！医用口罩只能够过滤大颗粒的灰尘之类的，对于PM2.5根本就不管用，PM2.5肉眼是看不到的，这个玩意只能够用活性炭来吸附，想通过普普通通的什么无纺布就过滤，这个是不可能的啊！因为专用的防PM2.5口罩这个价格比较高，确实使用的时间也不够长，这个很多人都是退而求其次的，现在有很多厂家研究出来只用更换过滤片的，带呼吸阀的口罩。这个确实造价比那个还是亲民很多！最烦的是就几块棉布缝在一起，就是放雾霾口罩，卖个大几十块钱的，还各种没有理论依据的宣传。
刚刚写着写着又偏题了，其实这个也是想给大家一些靠谱的建议啊！这段时间一直大腿内侧疼痛，一直以为是上次搬家导致的。但是距离上次搬家已经很长时间了，差不多已经半个多月了啊！怎么晚上翻身还是这么疼？有时候感觉右腿跟废了似得。然后最近几日就开始是不是耻骨痛，而且怎么坐都痛啊！晚上起床上个厕所，感觉走路都困难，还得在床边坐好一会儿啊！晚上睡觉想从左侧睡翻个身，跑到右侧睡。我都能够听到自己骨头嘎嘣响的声音。觉得不对劲，今天果断去咨询医生，然后的然后医生说差不多进入孕晚期，缺钙了！
上次微量元素检查才缺铁的啊！缺铁这个肯定也是跟我孕前，检查身体抽血比较频繁应该有点关系。现在每天都是在吃爱乐维补充维生素，按理说现在营养这么好，不应该缺的啊！那咱们父母亲那一辈，哪有什么吃的，还不是也这样过来了。用亲妈的话说，现在的小孩子太珍贵了，所以啥都是给他最好的。
晚上出门去遛弯，去商业街转了转。发现现在跟小孩子有关的店铺真的好多啊！普通的母孕店就不说了，今天晚上看到的有那种针对小孩的情商培养的，还有小孩绘图本，还有外教对话的。如果想给孩子一个好的生活，感觉还得加油工作啊！别人看到我挺着个大肚子，都以为我已经到预产期了。其实我才到孕晚期，还有两个多月才生娃啦！
孕期缺钙是什么感觉？真的难受到要哭。如果大家在孕五个月左右，有这个感觉的时候，一定要去查一下哈，莫等到差不多孕晚期再去检查，真的晚上会难受的想哭的。缺钙这个医生也只是给出了以下几点建议：
1、最直接的就是补钙啦！医生给开了几盒药，让每天按时按点吃，这个当然是没办法的。
2、饮食要清淡，我家婆婆做饭真的是喜欢重口味的啊！如果不是老公前段日子提醒她，我是一个孕妇，而且到了孕晚期，不能够再吃那么辛辣刺激太咸的了，估计她还是会糊里糊涂的在做饭，这个跟缺钙还是有一定关联的。大家切记哈！
3、如果在晚上翻身或者是一旦出现小腿抽筋的情况，如果边上有人，可以让老公帮助按摩缓解抽筋和疼痛，如果他在呼呼大睡，这个也是可以把他虐起来的！要不然大冬天的，抽个筋，上厕所自己墨迹半天，这个就容易感冒啊！这个咱们也不是无理取闹啊！提出正当要求这个不要担心太多。
4、还是要多走走，多动动。要不然大腿上面的肉肉越来越多，也是会增加关节压力的哈！一旦缺钙，这个关节也是会疼痛的哈！
5、补钙类的食物多吃，这个应该一般都会注意，都还好的。
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