爱华网皮下的橘皮状脂肪团，是女性们身材臃肿难看的一大原因。那么，要怎样消除橘皮脂肪组织呢？以下的科学减肥小方法，就可以帮你将胖脂肪统统减掉，重新寻回窈窕S身段。
橘皮脂肪表现的第一阶段：
1、表现状态：用手压皮肤的时候，表皮会形成轻微的小凹坑，但不是很明显。
2、胖细胞所处的状态：胖细胞开始变大了，会吸收更多的水和毒素；
3、哪些人群更容易发生：大部分是30岁以下的女性，特别是长期口服避孕药，橘皮脂肪会随着雌激素水平的降低而扩散。
解决方法：
A、锻炼是最重要的方法，可以防止橘皮脂肪随着血液的流动大量增加，从而燃烧脂肪和调整你的肌肉，这对于平滑、紧绷的大腿来说是非常必须的。
消除橘皮脂肪的最好方式包括快步走、跑步、骑车、爬楼梯或使用跑步机。
B、杜绝增胖的食物，因为其营养物质会不可避免地被你的胖细胞吸收，而胖细胞是形成橘皮脂肪的基础。
可以多吃一些鱼、姜，因为这些食品可以帮助减少胆固醇含量而影响血液中的胖元素，而且还可增强血液循环，防止胖细胞变大。
C、如果你抽烟，最好立刻戒烟。吸烟可降低毛细血管的血液循环质量，当然也会影响你的皮肤和大腿肌肉的血液循环。
D、可以尝试按摩，它可帮助你增强局部或全身的血液循环，也有助于改善你平时锻炼不到的淋巴系统。
E、每天至少要喝八杯水，以帮助排泄体内毒素。
橘皮脂肪表现的第二阶段：
1、表现状态：皮肤上的小凹痕已经形成，可以用眼睛直接看到，但大部分都是区域性的。
2、胖细胞所处的状态：皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维已开始变硬，或者开始破裂，所以它们不能将胖细胞像以前一样聚集在一起，皮肤呈一种不匀称状态。
3、哪些人群更容易发生：大部分是30-35岁的女性，虽然有健康正常的饮食规律，但缺乏锻炼。
解决方法：
A、如同阶段一建议的那样，锻炼是基础。
B、戒酒，因为酒精会让部分细胞脱水，增加了体内毒素，让橘皮脂肪变得更糟。
C、可以考虑换一种没有激素刺激的避孕方法，如果你还口服避孕药的话。
D、可尝试借助一些辅助装备，比如粘性膜或者橡胶膜，将皮肤紧紧捆绑。这种方法可以增强血液循环，帮你从胖细胞中挤出水分，让它们看起来平滑一些。
