孙思邈六字诀孙思邈健康长寿“20字诀”

发布时间：2018年04月10日 22:20:45分享人:心情简历来源:互联网1

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六字诀呼吸法(养生法) 《饭前，饭后半小时内不能练》要点；用鼻吸气，用口呼气。用鼻吸气时，双唇微闭，舌抵上腭，用口呼气《读字音》要有声，读字时的声音以自己能听见为好；吸一口气，用口呼读一个字<用口呼读字音时就不要舌抵上腭了》。六个字呼读

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