爱华网大寒是一年中的最后一个节气。俗话说“大寒大寒，防风御寒”。大寒时节气温较低，人体的新陈代谢减慢，此时调神，当以收敛、封藏为主，以保护人体阳气，利用艾灸疗法的温热传导更能发挥强大的活血、暖身的作用，同时还可以提高身体的御寒能力，调整全身的气血经络，对冬季常见病有很好的预防和治疗之效。
穴位密码
壮腰健肾筋骨强的特效穴位：血海穴、三阴交穴
艾灸方法
艾灸血海穴 血海穴的位置：血海穴位于大腿内侧，膝盖骨内侧端上2寸（3横指宽），股四头肌内侧头的隆起处，左右腿各有一穴。取穴时，膝盖用力将腿伸直，在膝盖内侧会形成凹陷，凹陷的上方就是血海穴。
艾灸方法：此穴可自行施灸。采用温和灸的方法，取坐位，手执艾条以点燃的一端对准穴位，距皮肤1.5～3厘米处施灸，以感到施灸处温热、舒适为度。
艾灸时间：每日灸1～2次，每次灸20分钟，灸至皮肤产生红晕为止。
作用功效：养血润燥，祛风止痒。
三阴交穴的位置：三阴交位于小腿内侧，内踝尖直上3寸（4横指宽）、胫骨内侧缘后方，左右脚各有一穴。取穴时，在小腿内侧，从突起的踝骨尖向上量约4横指宽处的骨骼后侧边缘就是三阴交，按压时会稍微感觉疼痛。
艾灸方法：温和灸。手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米处施灸，以感到施灸处温热、舒适为度。
艾灸时间：每日灸1次，每次灸5～10分钟，灸至皮肤产生红晕为止。
作用功效：健脾养血，调肝补肾。
