十分钟早餐九道令人食欲大开的美味早餐，十分钟学会懒人必备！-爱华网

丰富的早餐谁都想要，就是太懒，而且费时间！今天，小编给大家推荐9道懒人必备的早餐做法，赶紧学起来吧~~

鸡蛋三明治

1、玉米粒加冰糖煮熟后，倒入搅拌机

2、倒入牛奶，最好是热牛奶

3、高速1分半钟即可，可在表面撒点麦片坚果

《天下黄河九十九道弯》《天下黄河九十九道弯》-歌词

《天下黄河九十九道弯》这首歌是由歌手阎维文演唱的，是一首很好听的经典歌曲。歌曲《天下黄河九十九道弯》演唱：阎维文天下黄河九十九道弯_《天下黄河九十九道弯》 -歌词隆咚采个一咚采个来采一个隆咚采采采，天下哟黄河九十九道弯，

 　　对于许多人而言，早餐的益处不需要再强调，但是“麻烦、没时间”却成为不少上班族放弃早餐的借口。夏季动手制作醒脑早餐，加工不用十分钟。爱华阅读配图　　材料：全麦馒头1个、黄瓜100克、1个、仁4个、豌豆10粒、牛奶100毫升

　　十分钟早餐吃什么?　　1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一西红柿　　酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养;同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生，

 　　如何瘦腰，快速瘦腰的方法有哪些呢?怎么样才能更快的瘦腰呢?　　4大狠招瘦腰最给力　　弯身仰举　　如果你觉得做仰卧起坐有困难，那就改做弯身运动吧。仰卧于地板上，把双手放在身体两侧。只用你的腹部肌肉把臀部提起离开

　　做仰卧起坐　　这是最老掉牙的方法了，但是躺下起来，身体不断卷曲舒展，确实对缓解身体松弛非常有用。记住腹部的卷曲幅度不要太大，你就感觉是肚子在用力，每天做做10-15分钟的仰卧起坐。记住一定要把你的双手放在耳朵边或者胸前上，而不