即将高考，面对考试焦虑，提供接触疗法的作法：
1.考生自己做的话，用右手抚摸左手的手臂，从上往下直到手背，再到手指尖，可以安抚焦虑。
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2.家长帮考生做的话，右手放他额头，左手放他后脑，只要放著就好。放一会，然后右手向上到头顶，左手向下到后颈，再放著，用掌温暖头。请直接尝试，不用跟他解释在做什么。
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微语言与接触方法的特色之一，就是特别能引起内心的温暖反应，更容易让人们从心里开始柔软，上面的方法带来的也就是心理安静与柔软，因而化解了焦虑。----杨明磊
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