中度缺铁性贫血 一岁小孩缺铁性中度贫血吃什么补

  宝宝才一岁就出现了中度贫血实在是一件非常不幸的事情,出现贫血的宝宝可能会出现食欲不振和身体难受,这样的情况下宝宝可能会哭闹不止,非常难以哄开心,所以作为家长非常焦虑,下面就说一下宝宝一岁中度贫血怎么办。

  宝宝一岁中度贫血怎么办

  宝宝这么小就会出现了贫血自己不会说,所以只有用哭闹不止来表达自己的不舒服,宝宝一旦出现这种情况及时就医是必须的,医生会给宝宝开一些用于治疗的药物,家长一定要配合医生给宝宝按时服用药物,同时也需要在服药的同时注意一下宝宝的饮食,通过食疗的方式进行补血。

  宝宝的食疗需要吃一些什么

  1.动物肝脏。动物的肝脏含有丰富的营养成分,是预防和治疗缺铁性贫血的好食材,每100克猪肝中含有25毫克的铁,而且动物性食物中的铁也非常容易被人体吸收,肝脏可以加工成各种形式的儿童食品,比如可以制作肝泥给宝宝食用。

  2.各种瘦肉。瘦肉里面含有的铁不算太高,但是其中含有的铁的利用率非常高,可以与猪肝中的铁的利用量相媲美,而且购买和加工非常容易,小孩子也非常喜欢吃一些瘦肉,对于儿童贫血具有非常好的食疗效果。

  3.鸡蛋黄。鸡蛋黄中含有的铁不算是太多,其中的铁的吸收率也不是很高,但是鸡蛋是一种非常常见的食材,是每个家庭中的必备食材,而且制作起来非常方便,制作的方式也千变万化,小孩子吃起来非常方便,而且含有的营养成分也非常多,对孩子的身体具有不错的滋补效果。

  4.动物血液。猪血、鸡血、鸭血等动物血液中铁的利用率为百分之十二,如果注意一下血水的卫生,加工成为血豆腐,烹饪起来非常方便,而且营养丰富,是防治缺铁性贫血的好食材。

  女性缺铁性贫血吃什么好

  1.葡萄

  葡萄性平味甘酸,有补气血、强筋骨之功,历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖,而且由于钙、磷、铁的相对含量高,并有多种维生素和氨基酸,是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,对贫血和过度疲劳者有较好的滋补作用。

  2.桂圆

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  桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等,含铁量也比较高,可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生,从而达到补血的效果。除了新鲜食用以外,桂圆汤,桂圆酒等食物,相当推荐孕妇和产妇食用,是颇佳的补血料理。

  3.枸杞

  枸杞性平,味甘,含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等微量元素,有补虚安神、明目祛风、滋肾润肺以及护肝抗肿瘤等作用。

  4.黑木耳

  味甘性平,因其含铁量高,可以及时为人体补充足够的铁质,有凉血、止血作用。

  5.猪肝

  动物肝脏中铁的含量极高,而且比较容易吸收。此外,常吃动物肝脏,可以为机体提供足够的造血塬材料,使人面颊红润、精神振奋。猪肝是,含有丰富的蛋白质、肝糖、肝素、维生素等,可以调节、改善贫血病人造血系统的生理功能,防止缺铁性贫血和佝偻病。

  6.樱桃

  樱桃铁的含量较高,每百克樱桃中含铁量多达59毫克,居于水果首位,可以有效地缓解缺铁性贫血。

  7.大枣

  枣的果实味甜,维生素C含量比我们常吃的橙子还要高很多,而供药用时,则有养胃、健脾、益血、滋补、强身之效。

  8.黄豆

  每100克黄豆及黄豆粉中大约含铁11毫克,而且人体吸收率可达7%,与大米、面中的铁吸收率相比要高很多。

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