中医有云：手是人体的缩影，五指反映五脏六腑的盛衰！刺激手部反射区，不仅可以轻松治疗、预防疾病，还不花钱，无副作用。养生有时并不一定是个复杂的事情，单靠一双手就能搞定。
下面9个手部动作，专门针对9种恼人常见病，睡觉前、起床后做一整套，每个动作做36下，做完以后一身顺畅，神清气爽。
针对：视力模糊，鼻炎，牙疼；预防感冒。
针对：头痛、颈痛；预防骨刺；骨退化。
针对：心脏病；胸痛；胸闷。
针对：手麻、脚麻等末梢循环的问题。
针对：胃肠功能紊乱，恶心呕吐、腹泻、腹痛
针对：提神消除疲劳。
针对：糖尿病，调整内脏机能。
针对：头面部的血液循环，有利于防止血栓。
针对：预防近视、手机、电脑、上班族视力疲劳。
这套操动作不多，但很有针对性，六六三十六，做足次数，每天和亲人好友一起练习，不花一分钱，轻松摆脱病痛烦恼。
原文地址：西安中医医院名老中医作者：西安名老中医西安中医医院名老中医很多退休的，都在益群国医堂坐诊。其它中医馆点击查看如：1、陕西省名老中医学术经验继承工作委员会主任委员、省中医研究院原院长乔宝璋2、国务院特殊津贴专家、
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欢迎你光临老孺子牛的图书馆 ╭*★*╯编撰制作:老孺子牛 ╭*★*╯老儒子牛的个人图书馆地址请点击：http://a83311580.360doc.com/《养生堂》小秘方 大疗效国家级名老中医陈文伯教授做客《养生堂》《小秘方大疗效》1——高血压与冠心
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