便秘真的是现代人常见的问题，不分性别、年龄、种族，人人都有可能会因为饮食习惯、缺乏运动、服用某些药物，或者情绪低潮，甚至怀孕而导致肠胃健康出问题。
黑枣水的确可以改善便秘，第一是因为黑枣含有丰富膳食纤维，可增加粪便体积并促进肠蠕动，第二是喝黑枣水时同时补充了水分，水分可润滑肠道，这两点都可改善便秘。
若直接食用黑枣，其富含的钙、铁、钾，对防治骨质疏松、贫血有重要功效，更具有维持神经健康、心跳规律正常，可以预防中风等有一定效果；中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的；黑枣的作用对病后体虚的人也有良好的滋补作用。
当归是常用药材，它具有很好的补血活血功效，用当归泡水喝能提高身体免疫力、防治癌症、消炎、保护心血管，下面我们来看看当归泡水喝的九大功效。当归是一种我们生活中经常使用到的药材，具有很好的活血补血以及调经止痛等功效，另外对女性
黄芪是我们日常生活中比较常见的一种中药药材，黄芪的营养价值很高，而且用来泡水喝养生功效更好。适当的饮用不仅可以提高人体免疫力，而且还能达到保护心血管系统的功效。那么你知道黄芪怎么泡水吗？黄芪泡水喝的功效有哪些呢？今天三九养生
枸杞是我们常吃的一种养生食物，除了生食外还可以泡水喝，但枸杞与红枣一样对食用的人群与量有禁忌，现在小编就给大家讲讲枸杞子泡水喝的禁忌都有哪些?了解下如何吃枸杞才更健康。枸杞子泡水喝的禁忌一般来说，健康的成年人每天吃20克左
   苦瓜是夏季消暑降火的秘密武器之一，它不仅能做出美味佳肴，还有鲜为人知的保健功效。今天，小编在这里就和大家一起说说苦瓜泡水的10个好处，来了解一下吧! 苦瓜泡水的好处： 1、促进食欲帮助消化 研究发现，经
五味子泡水喝的9大功效  五味子是一种常见的中药，服用之后对于神经系统中枢具有很好的兴奋作用。专家告诉我们，日常服用五味子泡水能够很好的治疗咳嗽还有痰多的毛病，同时还能降低血压，对于肝细胞也有很好的保护作用。今天，小编
爱华网