1助肝排毒
肝脏是最重要的解毒器官。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等蔬菜水果来帮助肝脏排毒，也可以直接口服硒麦芽五味子片，护肝排毒效果会更好。
2助肾排毒
肾脏也是排毒的重要器官。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。黄瓜：黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。樱桃：樱桃是很有价值的药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。
3润肠排毒
肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收。给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。
4多饮水。肠道，尤其大肠是粪便堆积的地方。多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。此外清晨饮水还能降低血液黏度，预防心脑血管疾病。
低碳，作为一个比较新鲜的词语。也逐渐的被人们所了解。低碳饮食，就是健康饮食的代名词。生活在世界上，我们每天都在吸收毒素，毒素无处不在，只是我们没有觉察、不知道罢了！所以，要健康，就要排毒，要美丽就要排毒！要不中医怎么讲排毒美颜呢？排
很多人都大概知道毒素积聚会引起疾病、应该排毒，却不知道那“毒”到底是什么；很多人都选择洗肠、吃药来排毒，却不知道那实在是一个严重的错误。其实， “毒素”包括各种对健康不利的物质，既有外部环境带来的，也有身体产生的。中医认
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吃什么可以排毒呢?排毒对我们来说是很重要的，因为在日常如果不注意饮食就会在体内积留很多毒素，一定要及时排除体内下面，爱华网小编为大家介绍一下排毒饮食方法，欢迎大家阅读。 排毒饮食方法1：要多喝菊花茶 菊花中含有挥发
健康的减肥食谱，想减肥的话，单靠运动是不行的了，需要结合合理的饮食来达到减肥效果，下面由小编为大家介绍一份一周健身减肥食谱，亲身实践的噢，绝对健康有效。DUANG~DUANG~一周排毒减肥食谱健康的减肥食谱星期一：三色冬瓜丝原料：冬瓜、胡
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