爱华网早餐前最好不能吃什么
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1、水果：水果会刺激黏膜，而有些水果，如葡萄空腹吃还可能会引起胃膨胀。因此水果也要在早餐后食用。
2、咖啡：咖啡会刺激胃黏膜，提高胃液分泌，促进十二指肠抖动，有效促进消化，所以咖啡宜在饭后饮用，不可在早餐前饮用。
3、酸乳制品：酸奶中的有益菌对空空的肠胃具有腐蚀性作用，且饭前饮用不会发挥对身体的益处。专家建议早饭后45分钟饮用效果最佳。
4、橙汁：果酸中的香油精也会刺激黏膜发炎，专家建议在喝完粥之后再饮用橙汁。或者还可以将橙汁冷冻10—15分钟，这样可以有效减少其中的香油精。
5、麦麸：麦麸可以减轻人的饥饿感，但是它就像海绵，会吸收大量水分，导致胃胀，还会使人胃酸分泌过多，刺激肠胃黏膜，空腹食用回导致肠胃综合病。
6、冷水或酸碳饮料：即使在平时，饮用过多的冷水也会导致血管不好，增加消化难度。专家建议，每日晨起后可饮用一杯温水，以帮助有效清洗肠胃，恢复体内水分。但饮用时需缓慢，不可一饮而进。饮食常识
7、甜点：空腹吃甜点会使体内胰岛素大量增加，使人饿得更快。而且甜点中的酵母会使肠气增多，导致胃部出现不舒适症状。当然，美食是不可抗拒的，出于健康原因，可以在喝过燕麦粥或吃个煎蛋后再食用甜点配咖啡。
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