体寒的人吃什么好 女人体寒吃什么好

 女人体寒吃什么好

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  中医认为很多人体寒是因为身体的湿气太重了,如果可以顺利的祛除体内的湿气的话,对于体寒怎么调理是有很大的好处的,有些食物就是可以帮助身体驱寒的,我们看看体寒的人吃什么好吧?

  女人体寒吃什么好?

  1、红枣水,顾名思义就是红枣煲水,要买去了核的红枣,或是自己买回来去核也可以,和红糖一起煲,可以加姜,可以加桂圆,这个又简单又实惠,最是暖人。

  2、DIY豆浆,豆浆天生好像就是为女人设计的,豆浆机是很便宜的,你在弄豆浆的时候可以加上一些红枣,烤香了的核桃,炒熟了的芝麻,或者就放姜一起来做豆浆,绝对的补身。

  3、牛肉水,买瘦牛肉,让人绞碎,然后放入炖盅里面,加几片姜,放入热水,然后隔水炖,大火半小时,中小火2个半小时,好了后只喝水,其他的不要。

  4、当归鸡,去药店买一点当归,让他们帮你切片,回家后和两个去了皮切块的鸡腿一起隔水炖,大火半小时,中小火2个半小时,吃的时候根据自己的口味下盐,当归鸡最好是在每次例假完了后连续吃上两三次,比较补身。不过不是人人都可以受得了当归的味道,我自己是用牛肉水代替的。

  5、糯米粥,糯米很暖人的,体寒的人吃最好了,要放红糖不要放白砂糖,要是喜欢的话,可以加桂圆,红枣之类的东西进去一起煲。

  6、生姜红茶,其实做法是很简单的,直接用开水冲泡红茶和生姜片就可以了,如果觉得味道有点难以接受的话可以加上一点红糖,因为红糖本身就是一种热性的糖,平时喝一点对女人的身体很有益的。

  体寒的人饮食中应该注意什么呢?

  适当摄取盐分 在中医中,盐分有着温热身体的说法,所以,适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然,盐分也不可摄取过多,否则,对健康有所影响。

  控制水分“多余的水分”是体寒女性的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的热量,还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环,而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。

  进食不宜过量进食 吃的太多很有可能会肥胖,还会引起体寒。如果进食过多,肠胃活动就会减慢,而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷,所以,进食是以八分饱为佳。

  “阴性”食物要温热后食用 牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性”,容易造成体寒,而经过温热加工后,就能转换为阳性,所以,这类“阴性”食物最好是经过加热加工后再食用。食疗养生

体寒的人吃什么好 女人体寒吃什么好

  多吃北方水果少吃南方水果产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”,也更容易造成体寒。比如,香蕉与苹果相比,香蕉更容易令身体感到寒冷,所以,体寒者应在选择水果时,以北方水果为好。

  其实对于体寒的人来讲吃东西是更需要讲究的,体寒的人吃什么其实最好是可多吃一些人温热的食物,生冷的食物对体寒的人不好。

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