有助于肝脏排毒的食物 助肝排毒菜谱大全

  肝解毒 时由于血液在流动的关系,它不是把血液关起门来做这个工作的,而是边流动边解毒,解毒的同时身体的其他部位正常运转中还会继续产生代谢产物。所以血液里一直都会存在一些毒素,永远都解不完,只能保持我们身体的正常运转,保存良好的睡眠,生活习惯及饮食。下面爱华网小编为大家分享助肝排毒菜谱的做法。

  助肝排毒菜谱的做法:蜜红豆蒸糕

  材料

  蛋白2个、糖粉30g、玉米油15g、低筋面粉15g、蜜红豆适量。

  做法

  1. 将模具均匀刷上薄薄一层油。

  2. 铺上一层蜜红豆,备用。

  3. 蛋白用电动打蛋器低速打,打出粗泡时开始加入糖粉。

  4. 分次加入糖粉,高速打发至九分发。

  5. 分次加入玉米油,并快速搅打均匀。

  6. 筛入低筋面粉。

  7. 用刮刀轻轻翻拌均匀。从下往上翻拌,不要划圈搅拌,以免蛋白消泡。之前先把模具刷上油撒上红豆准备好,也是为了节约时间,避免蛋白静置消泡。

  8. 将拌好的面糊装入模具内,用刮刀抹平。

  9. 放入蒸锅内开火蒸,水沸腾后转小火继续蒸15分钟左右,取出倒扣脱模即可。

  助肝排毒菜谱的做法:香菇木耳焖饭

  材料

  大米100克,水发香菇8个,黑木耳适量(水发好以后和香菇差不多量),盐少许,鸡精少许,油少许,黑胡椒少许

  做法

  1、事先把香菇和黑木耳用水泡发。

  2、待香菇和黑木耳发好后,将大米洗净,蒸着或者放入电饭煲里煮着。

  3、将香菇切成小丁,黑木耳切成末。

  4、在油锅中倒入少许油,将香菇丁和黑木耳末炒熟,加入适量盐和鸡精。

有助于肝脏排毒的食物 助肝排毒菜谱大全

  5、米饭煮熟后,把炒好的香菇丁木耳沫倒入饭中,在加入适量盐和黑胡椒粉,拌匀。

  6、再继续把饭焖5分钟就能吃了。

  小诀窍

  1、蒸饭的时候滴入一两滴白醋,会让米饭更可口。

  2、口味重的人士可以在炒香菇丁和黑木耳的时候加入一点点老抽,看上去颜色也会诱人一些。

  3、如果大米换成糙米,更适合减肥的人群。

  助肝排毒菜谱的做法:雪莲果

  材料

  雪莲果)一个,奇异果一个,草莓适量,沙拉酱(也可转换酸奶或者千岛酱)

  做法

  1.雪莲果洗干净削皮切块用热水快速煮一下(雪莲果去皮果肉很容易氧化变黑)备用。

  2.奇异果去皮切块,草莓洗干净去叶切块。

  3.所有水果混合起来加入适量的沙拉酱搅拌均匀即可。

  小诀窍

  除了草莓和奇异果,可以转换其他水果,也可以和沙拉鱼罐头,鹅肝酱罐头或者普通的杂果罐头 混合做沙拉。 建议:为了安全,还是吃一个左右最好,怕太多有作用了大家承受不住哦!

  

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