清淡爽口的家常菜 清淡家常菜有哪些

 清淡家常菜有哪些

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  青椒炒鸡蛋

  原料:青椒,鸡蛋,葱花,香醋,味精,精盐等。

  做法

  1、把青椒用清水洗净,去籽切成细丝。将鸡蛋打在碗里,用筷子搅散开。

  2、锅内放油(40克),烧热,将蛋汁倒入,炒好倒出。

  3、往锅内倒入余油,烧热,放入葱花炝锅,随着放入青椒丝,加精盐炒下,见青椒丝翠绿色时,放入炒好的鸡蛋、味精,翻炒均匀,用香醋烹一下,即可出锅。

  青椒炒鸡

  材料

  主料:青椒3个,鸡肉半边,

  调料:姜1块,盐3勺,火麻油1勺,

  做法

  1、先把青椒切成长条状,备用。

  2、鸡肉切块。

  3、姜丝切小片,如果怕炒的时候吃到姜的话,最好切成大片。

  4、倒上适量的的食用油,然后再把葱姜等放锅里爆香。

  5、再将鸡肉倒进去大火翻炒,将鸡肉的油炼出来,炒至7成熟。

  6、调至中火,倒入切好的青椒进去翻炒。

  7、盖锅焖8分钟左右即可放盐出锅,装碗。

  韭菜花炒蛋

  材料

  原料:鸡蛋2只、韭菜花一把,

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  调味料:鸡精粉、酱油,

  做法

  1、先把鸡蛋打散加适量鸡精粉搅匀,把韭菜洗干净切成段。

  2、热锅温油,将鸡蛋煎熟、煎好的蛋打散盛起、备用。

  3、锅下一点油热,放入韭菜花段、煸炒至韭菜花转绿变香。

  4、将煎好的蛋加入韭菜里炒匀,

  5、加适量酱油调味即可。

  茄子炒肉

  材料

  茄子2根,猪肉适量(切片或肉末均可),青椒半个,盐,鸡精,

  做法

  1、先将蒜姜等切成末状,然后把茄子洗净切丝。

  2、锅中倒入适量食用油加热,放入蒜末炒香。

  3、加入切好的肉片(末)炒熟。

  4、加入茄子、适量酱油来回翻炒,加入少量水(也可不加)炒至9成熟。

  5、加入青椒、盐、鸡精调味炒熟后出锅。

  干煸菜花

  材料

  菜花一棵,干红辣椒断,葱花,姜丝,蒜片,花椒粒,生抽,醋,白糖少许,盐,

  做法

  1、菜花洗净,用淡盐水浸泡十分钟,取出用手剥小朵备用。

  2、炒锅内放油,油热时,放入干红椒段、葱姜蒜和花椒粒爆香。

  3、放入菜花翻炒,转中火煸炒两三分钟至菜花熟。家常菜谱

  4、加入生抽、盐、白糖和醋,翻炒均匀即可出锅装盘。

  鱼香茄子

  原料:茄子2条,肉丝少许,姜,蒜,葱,辣豆瓣酱,醋,糖。

  做法

  1、将茄子洗净沥干,切成小圆段备用。大蒜洗净切末、葱洗净切成葱花,姜切末备用。

  把醋,糖芡粉放入碗中,加水备用,注意:碗中先放糖,再放醋,醋放到和糖一样平。

  2、将油加热后,放入茄子段炸软成金黄色时,捞起将油沥干。

  3、将姜,蒜,葱爆香后,倒入肉丝,再倒入炸好的茄子拌炒一下,再加入碗中的调料拌炒,即可盛入盘中。

  

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