腰椎间盘突出症最主要的表现就是疼痛，疼痛发作时使患者无法忍受。腰椎间盘突出症的注意事项有哪些是很多人十分关注的话题，以下介绍以仅供大家参考。
睡什么床好。具体讲就是木板床上铺薄褥或垫子，较硬的棕床也可以，很多关注腰椎间盘突出症的注意事项有哪些的患者在这一点上也应该注意一些。
做什么锻炼好。体育锻炼是非常必要的，尤其要加强腰背肌的功能锻炼，因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环，增加肌肉的反应性和强度，松解软组织粘连，纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调，从而达到良好的预防作用。但是患者要切记动作幅度小一点，避免腰部过申过屈也是很重要的一点。
什么坐姿好。很多患者的腰病是久坐及不良的坐姿所引起的，因此，正确的坐姿是非常重要的。椅子由于有靠背，可以承担躯体的部分重力，使腰背肌肉处于相对松弛的状态，同时也不加重腰椎周围韧带的负担，可减少劳损机会。腰椎间盘突出症的注意事项有哪些?坐椅子时，应注意尽量将腰背部贴紧椅背，在这一点也是要注意起来的。
腰椎盘突出怎么治疗——简介随着社會的發展，科技的發達，很多人工作生活中整天離不開手機和電腦，再加上久坐，很多人脊椎病，腰椎盘突出。這必須引起大家的重視，一定要多運動。那麼腰椎盘突出怎么治疗呢？下面將會給大家介紹一些治療方法。临
1、“空中自行车”练习平卧，双腿抬起，在空中模拟骑自行车动作，动作要缓慢而用力。一般练习20～30次/组，2～4组/日。此练习主要锻炼腹肌及腰部的控制能力，同时可有效提高整个下肢的力量。2、倒走法选择一条平坦、行人少的一条道路，向后行走，每次
腰椎间盘突出是一个不可逆的过程，就像压破的鸡蛋一样无法复原，也就是说这种病以现有的技术是不可能完全康复的。我看过的几个医生无论中医西医都不止一次告诉我这一点，但我仍然不愿意相信，当我花了几个月时间得出相同的结论之后，内心充满
腰椎间盘突出患者还可以在床上做五点支撑练习：仰卧床上，双腿屈曲，以双足、双肘和后头部为支点(五点支撑)用力将臀部抬高，如拱桥状，随着锻炼的进展，可将双臂放于胸前，仅以双足和头后部为支点进行练习。有以下方法可试:一是悬垂法。利用门框
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