爱华网常吃什么食物能祛斑
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把新鲜的黄瓜切片熬成粥
最近科学家研究表明，新鲜的黄瓜中有很多的胡萝卜素，维生素族，钾盐以及很多铁、芥等微量元素。而这些的微量元素本身就是具有是皮肤增白祛斑的效果，所以多吃黄瓜也是可以达到祛斑的目的的。
把冰糖放进柠檬汁里
将柠檬搅汁，加冰糖适当饮用。柠檬中富含丰厚的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还富含钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不只能够白嫩肌肤，避免肌肤血管老化，消除脸部色素斑，并且还具有防治动脉硬化的效果。
把新鲜的西红柿榨成汁
如果我们把经常吃西红柿或者喜欢喝新鲜的西红柿汁的话，那么对祛斑的效果是很有影响的。西红柿中有很多的维生素，而维生素C就是特别的多。维生素C有利于抵制人体肤内的有些酶的活性，抑制雀斑的形成。这样就可以达到祛斑养颜的效果，所以多吃西红柿是有很多好处的。
用冬瓜藤熬水用来擦脸
用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使肌肤润泽、消除斑点。金盏花叶汁也有护肤除斑的成效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除斑点，又能清新和皎白肌肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水迟早洗脸，可使脸部清洗，少患皮炎。饮食常识
把黑木耳和红枣熬成汤
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适当，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。常常服食，能够驻颜祛斑、健美丰肌，并用于医治脸部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，避免肌肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
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