跑步伤病跑步，注意远离这些伤病-爱华网

　　跑步膝、髂胫束综合征、胫前疼痛、跟腱炎、足底筋膜炎，这些名称你可能不熟悉，但跑步后膝盖疼、小腿疼、脚后跟疼的症状你肯定听说过，怎样才能保护好下肢，避免伤痛侵袭?戳图学习，转给你身边的跑友↓↓

如何预防早产预防早产早产预防要远离这些误区

从怀孕到生育，这是一大非常浩大的“工程”。从怀孕的那一天起，家里人和孕妈妈就会非常的注重保健，因此孕期的保健是非常的必要的。我们都知道，怀孕对于一个家庭的重要性是非常的大的，因此孕妈妈们要注意身体哦!目录1、早产的介绍2、孕

 跑步机锻炼时的注意事项爱华阅读配图　　在练习跑步机之前，准备活动比较简单，主要做一些腿部肌肉、关节的准备活动就可以了，比如侧压腿、活动脚腕等。　　如果想要跑步机练习变得活跃、丰富起来，可以将跑步机放置在电视机前，一

 跑步有什么事项需注意爱华阅读配图　　跑步前　　跑之前喝杯水。在开始跑步的时候，先喝上一杯水，可以补充一下身体在跑步过程中散发的水分，还可以吃1根香蕉，在跑步之后，增加肠胃蠕动，缓解出现的便秘现象。跑步减肥之前，补充水分

 　　在这样一个春暖花开的季节，跑步是一个非常适合的季节，晨跑更是非常好的，但是你知道晨跑什么时候最好吗?晨跑到底是晚上跑号好还是早上跑好呢?晚上跑步又要注意什么呢?12个细节要警惕，千万别犯错误哦!　　晨跑好还是晚跑好?

        下雨天跑步好不好_下雨天跑步注意事项　　喜欢跑步健身总是可以无视天气的原因，那么下雨天跑步好不好，下雨天怎么跑步对身体更好呢?下面为您详细介绍下雨天跑步好不好，看看吧。　　一、下雨天跑步