白开水最能解渴,有益身心,热量低,不用消化就能被人体吸收,专家指出,常喝白开水不但解渴,还能解乏,不易疲劳。
专家解释,白开水进入人体后,不但能解渴,还可促进新陈代谢,起到调节体温、输送营养、清洁内部环境等作用,而充足的水还能保持身体电解质平衡,通过尿液排出体内毒素。经常喝白开水的人,体内脱氢酶活性高,肌肉内乳酸堆积少,不易产生疲劳。
什么时候喝白开水比较好?
起床以后,如空腹时先饮下两杯水,既可有效补充生理性失水造成的水分不足,又可降低血液的黏稠度,加快血液循环,促进粪便、尿液等代谢废物快速排出,对预防脑梗阻、脑血栓、高血压、动脉硬化、心绞痛等心脑血管疾病的发生以及泌尿系统结石、尿路感染等病症,均有重要作用。
专家建议,解渴应首选白开水,每天应喝6到8杯白开水,夏天可加适量盐,以补充人体流失的盐分。
喝白开水不解渴 常喝白开水解渴又解乏
更多阅读
怎么补充胶原蛋白最好 不解渴!—对《什么是最好的激励》的补充
刘悦坦老师的《什么是最好的激励?》一文发表后,点击率直线攀升,不管网友如何评价此文,但至少证明了一点,即网友对此文表现出了很高的关注。刘老师的核心或主要观点是,大目标要分解成阶段目标或子目标才能发挥有效的激励作用。刘老师
早上起来喝一杯白开水 关心女朋友的句子 宝贝儿,记得早上起床,先喝一杯白开水
1、当你手机响时,那是我的问候;当你收到信息时,那有我的心声;当你翻阅短信时,那是我的牵挂;当你准备关机时,记得还有我在为你祝福!2、宝贝儿,记得早上起床,先喝一杯白开水(纯净水),然后吃早餐啊,这样才是真正的减肥的好方法啊。3、宝贝儿,最近是
红枣枸杞泡水喝的功效 红枣泡水喝的功效
? ??红枣泡水红枣怎么吃最补?俗话说,“一日吃三枣,一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为,枣能补中益气、养血生津。 鲜枣维生素含量更丰富;但是它有时令性,不能常买到,而且多吃可能伤害消化功能。? ?干枣虽然维生
口渴喝水不解渴怎么办 解渴冷饮凉茶,哪些人不能喝,甲亢
闷热天气最受人们喜爱的应该就是冰冰凉凉的食物了吧,尤其是凉茶更是老少皆宜的解暑饮品,但是,专家提醒广大患者朋友,甲亢患者应该少喝凉茶,那么甲亢患者为什么要少喝凉茶呢?下面就由专家来向我们解释一下吧 甲亢患者为什么
大枣枸杞泡水喝的好处 大枣泡水喝的好处
爱华阅读配图  俗话说,“一日吃三枣,一辈子不显老”。 红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为,枣能补中益气、养血生津。 鲜枣维生素含量更丰富;但是它有时令性,不能常买到,而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含