喝白开水不解渴 常喝白开水解渴又解乏

喝白开水不解渴 常喝白开水解渴又解乏

 白开水最能解渴,有益身心,热量低,不用消化就能被人体吸收,专家指出,常喝白开水不但解渴,还能解乏,不易疲劳。

专家解释,白开水进入人体后,不但能解渴,还可促进新陈代谢,起到调节体温、输送营养、清洁内部环境等作用,而充足的水还能保持身体电解质平衡,通过尿液排出体内毒素。经常喝白开水的人,体内脱氢酶活性高,肌肉内乳酸堆积少,不易产生疲劳。

什么时候喝白开水比较好?

起床以后,如空腹时先饮下两杯水,既可有效补充生理性失水造成的水分不足,又可降低血液的黏稠度,加快血液循环,促进粪便、尿液等代谢废物快速排出,对预防脑梗阻、脑血栓、高血压、动脉硬化、心绞痛等心脑血管疾病的发生以及泌尿系统结石、尿路感染等病症,均有重要作用。

专家建议,解渴应首选白开水,每天应喝6到8杯白开水,夏天可加适量盐,以补充人体流失的盐分。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/4864771/980029939.html

更多阅读

红枣枸杞泡水喝的功效 红枣泡水喝的功效

? ??红枣泡水红枣怎么吃最补?俗话说,“一日吃三枣,一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为,枣能补中益气、养血生津。 鲜枣维生素含量更丰富;但是它有时令性,不能常买到,而且多吃可能伤害消化功能。? ?干枣虽然维生

大枣枸杞泡水喝的好处 大枣泡水喝的好处

爱华阅读配图   俗话说,“一日吃三枣,一辈子不显老”。 红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为,枣能补中益气、养血生津。  鲜枣维生素含量更丰富;但是它有时令性,不能常买到,而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含

声明:《喝白开水不解渴 常喝白开水解渴又解乏》为网友灬消沙狂分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除