掉头发吃什么食物好 熬夜掉头发吃什么 预防熬夜掉头发的食物

  年轻人脱发的原因主要在于熬夜或是压力太大,更容易造成脱发的现象。那么吃什么能预防掉发呢?以下是由爱华网小编整理关于预防熬夜掉头发的食物,希望大家喜欢!

  熬夜掉头发吃什么

  1、何首乌煲鸡蛋:何首乌60克,鸡蛋2个,加水同煮,鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟,吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰,对“虚不受补”者疗效更佳。

  2、羊骨粥:羊胫骨1-2根,捣碎,加红枣、桂圆各10枚,糯米100-150克,加水适量,煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效,适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。

  3、生发黑豆汤:芝麻30克,黑豆30克,枸杞子12克,白糖20克。水煮约半小时后,连汤渣同食。每日1次,连服60天。本品可滋养生发,对失眠多梦者尤其有效。

  4、美发养血果脯:干品龙眼肉50克,小红枣30克,桑椹子30克,枸杞子30克,蜂蜜适量。加水适量,用小火煎煮30分钟,放入蜂蜜,煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。此方有养血生发之作用,对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。

  5、首乌肝片:何首乌60克,枸杞子15克,生猪肝200克,黄瓜200克,油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末,加水300克熬至约100克的浓汁,放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时,放入肝片过油,下葱、姜末爆香出味,倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子,快速翻炒3-5分钟即成。本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效,每周宜服用2-3次。

  6、花生衣红枣汤:花生米100克温水中泡后,取花生衣与红枣10枚同放入锅内,用泡花生米的水,小火煎煮约半小时,加入适量红糖即成。每日饮3次,饮汤食枣。此方有养血补血之效,适于身体虚弱者的生发、乌发。

  常用防脱发方法

  治疗头发稀薄

  具有酸性体质的,或体内缺少某些营养和钙的人,头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮,加以刺激头皮,促进血液的循环就可以获得改善。

  按摩头皮

  每日睡觉前和次日起床后,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮,可改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环,增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。

  戒烟忌酒

  吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气,引起脱发。

  烫发吹风要慎重

  吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大,要减少烫发次数。

  治疗脱发的食物摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪,有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品,瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人,头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮。

  治疗脱发小偏方

  偏方1、生姜疗法

  生姜适量,将生姜切碎之后,捣烂加热,敷在头上,1天2次。

  为什么生姜有如此妙用?因为生姜性温,含有多种赖氨酸以及辣味成分姜辣素,能够刺激头发生长。

  偏方2、猪油马蹄疗法

  需要适量的猪油以及一些马蹄,把马蹄烧成灰,再捣成粉末,用猪油搅拌调匀,敷在需要刺激头皮长发的地方。能够治疗头发脱落,并且脱发发际线明显的患者。

  偏方3、适量的马肉

  把适量的马肉煮成汁之后,能够治疗脂溢性的脱发,让你长出漂亮的头发来。

  偏方4、尖椒白酒

  需要尖辣椒,也就是朝天椒20克,以及50克的白酒。把尖辣椒捣碎,研成粉末,加入白酒一起调均,涂抹在头发稀少或是需要刺激头发生长的地方。尖辣椒和白酒都有一定的刺激作用,能够促进局部的血液循环,刺激毛囊的生长。但要注意,由于比较刺激,当心过敏或是损伤皮肤。

  偏方5、鲫鱼粉

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  基本上没听说过,鲫鱼也有治疗头发的作用。需要鲫鱼1条以及适量的酱油,把鲫鱼烧好研成粉末,再和酱油调均,涂抹在头发没有生长的地方。这个偏方,主要是针对小儿头发的不生长。

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