十二个最快减肥小妙招减肥小窍门-爱华网

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十二个最快减肥小妙招减肥小窍门大全

 减肥小妙招大全：　　1.每次就餐前要喝1杯水或者一碗清淡的汤，先垫垫肚子，减少进餐食量。　　2.早餐应吃得简单一些，以低脂肪，高蛋白+高纤维食物为主。如新鲜水果、全麦面包、酸奶及水煮鸡蛋、燕麦片等。　　3.每日少食多餐，可使

 　　做饭小窍门：14个做饭烹饪的小妙招　　1、炖鱼汤　　如果想要炖出乳白色的浓鱼汤，就在下水炖之前，先把鱼双面煎一下。这样就能炖出想要的白色浓汤了。　　2、炖骨头汤　　在炖骨头汤时，会先用冷水下锅，经过六小时小火慢炖

 减肚子最有效的小妙招爱华阅读配图　　1、多做仰卧起坐，仰卧起坐可以有效的消耗肚子和腰部的脂肪，建议每天早上和晚上各做100个。　　2、少喝啤酒，人都说啤酒肚，喝啤酒过多，容易长肚子。建议要减肚子的朋友不要再喝啤酒了。　

　　1、红塘姜枣汤治伤风咳嗽　　红塘30克，鲜姜15克，红枣30克，水三碗一起煎至过半。趁热服用，服后出微汗即愈。驱风散寒，治伤风咳嗽、胃寒刺痛、产后受寒腹泻、恶阴等。　　2、萝卜葱白治风寒咳嗽　　萝卜1个，葱白6根，生姜15克，水三碗。

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