缓解宝宝便秘的食谱 宝宝夏季便秘如何缓解

  夏天到了,很多宝宝会有便秘的问题,由于宝宝的胃肠功能发育还不完善,若用药物通便,导致胃肠功能紊乱。那么宝宝到了夏季出现便秘现象应该如何缓解呢?跟着爱华网小编一起来看看吧。

  宝宝夏季便秘缓解方法

  1、按摩肚子促进肠胃蠕动

  这种方法对宝宝的便秘治疗起到辅助作用。每天坚持睡觉前在宝宝的小肚肚上轻轻揉搓。手掌向下,平放在宝宝脐部,按顺时针方向轻轻推揉。这不仅可以加快宝宝肠道蠕动进而促进排便,并且有助于促进宝宝消化。

  2、定时排便习惯要养成

  定时排便习惯的养成非常重要,也是防止儿童疾病便秘的重要手段。一般3个月以上的宝宝便可开始训练。清晨喂奶后由成人两手扶持,或坐盆,或坐多功能便座,连续按时进行,一个月后便可养成定时排便的习惯。

  3、摇篮宝宝也要做健身操

  运动量不够有时也容易导致排便不畅。因此,要保证宝宝每日有一定的活动量。对于还不能独立行走、爬行的小宝宝,要多抱抱,给宝宝做做简单的健身操,活动小手小脚,或适当揉揉他的小肚子,而不要长时间把宝宝独自放在摇篮里。

  4、补充水分

  如果宝宝无腹胀而只是大便干燥,可在乳汁中多加点糖类,亦可喂宝宝一些水果汁。不要让宝宝吃太多高蛋白、高脂肪饮食。一定要让宝宝多喝水,如果宝宝不习惯白开水,可以用白萝卜熬梨水,梨子不要去核,胡萝卜熬水等,都可以用来治疗宝宝的便秘。

  宝宝便秘原因

  1、过量补钙

  夏天,人的生长速度较快,为了宝宝能长大高个,有家长在给宝宝吃奶粉时额外补钙,使得过多的钙和蛋白质里的磷、酪蛋白结合,形成称为“钙皂”的硬块,大量形成导致宝宝大便干燥甚至便秘。

  2、憋便

  宝宝外出游玩时,人为地抑制便意或玩耍时精神高度集中而不能感觉到便意,致使大便在肠内停留时间过长。另外,有些宝宝平时没有清晨大便的习惯,在学校时也因为各种原因而憋住大便,从而造成便秘。

  3、食物加工过于精细

  许多妈妈怕宝宝吃菜“嚼不烂”,在给宝宝做辅食时,将蔬菜切得很碎或蒸煮得很烂,有的还用机器加工做成“菜泥”长期给宝宝吃,以致纤维素摄入不足。

  4、 膳食结构不合理

  给宝宝进食大量高蛋白食品,或宝宝饮用的牛奶及其制品中蛋白质过多,而饮食中的碳水化合物(谷类)食品不足,造成肠道细菌分布和种类发生改变,致使肠道发酵过程减少,大便呈碱性而干燥。对于偏爱吃肉的宝宝而言,摄入的维生素和纤维素太少也容易便秘。

  宝宝通便的食物

  1、西兰花、豌豆等蔬菜

  蔬菜中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维能吸收水分,软化大便,使之更容易排出。小宝宝可以饮用蔬菜汁如黄瓜,大一点的宝宝建议直接吃蔬菜,如西兰花、豌豆、芥蓝、菠菜、苋菜、茄子等。肠的物质。

  2、燕麦、大豆等粗粮

  小米、麦麸、燕麦、玉米、黄豆、绿豆、红豆等含有丰富的水溶性纤维。水溶性膳食纤维在大肠中就像吸水的海绵,可增加粪便的含水量使其变软,同时还能促进肠道的蠕动,从而加速排便,产生自然通便作用。

  3、杏、李子、梨等水果

  有些水果特有促进排泄的作用,比如李子、杏、梨、和桃子等。在宝宝便秘的时候,可以试试稀释过的李子汁,建议一般果汁一半水,6个月以下的婴儿一次喝15~30毫升,学步期幼儿一次最多喝240毫升,有一定的促进排泄的效果。

  4、白开水

缓解宝宝便秘的食谱 宝宝夏季便秘如何缓解

  一般来说,当食物经过消化进入肠道后,水喝养分被吸收,废物则成为大便。要形成软鞭,废物中必须有足够的水分。夏天宝宝出汗多,对水分的消耗大,因而一定要比平时饮用更多的水。

看过宝宝夏季便秘如何缓解的人还会看:

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/5023471/509103590.html

更多阅读

孕妇如何缓解便秘 孕妇便秘怎么办 缓解便秘的小窍门

对于新妈妈来说,怀孕虽然很幸福,但是却又十分痛苦,因为怀孕的期间有很多不良反应会找上孕妈妈,其实,便秘就是最让孕妈妈们头疼的一种。那么孕妇便秘应该如何缓解和防治呢?让小编来告诉大家如何缓解孕妇便秘的吧!孕妇便秘怎么办1、现在

缓解便秘的食物 哪些食物能缓解宝宝便秘

 哪些食物能缓解宝宝便秘爱华阅读配图  水果:香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、猕猴桃、白梨等可用于便秘宝宝。  黄豆:黄豆、芹菜、花生、胡萝卜放在一起做成菜食对缓解便秘有很好的作用。  蜂蜜与香蕉:早晨起来,给宝宝吃一根

新生儿便秘的解决方法 缓解小儿便秘的方法

  便秘是指持续2周或2周以上的排便困难。正常人群小儿便秘的发生率为0.3%~28%。那么小儿便秘怎么办?怎么缓解小儿便秘?以下是相关介绍,来看看吧。  小儿便秘怎么办  物理方法  1.把肥皂削成条状塞入肛门。方法简便,效果好。

便秘的食疗方法 缓解产后便秘的健康食疗

  产后便秘产后子宫收缩,直肠承受的压迫突然消失而使肠腔舒张、扩大;产后卧床休息,缺少活动,胃肠运动缓慢;产后饮食精细,食物残渣少;产后疏忽调理大便或孕期便秘未能治愈等都是引起产后便秘的原因。产后便秘大部分引起肛裂,造成排便时

声明:《缓解宝宝便秘的食谱 宝宝夏季便秘如何缓解》为网友仅有的依赖分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除