爱华网冬天皮肤非常容易干燥缺水，除了外敷面膜，内调是保持水分更关键的环节，而冬天吃水果就对皮肤有很好的维持作用。那么冬季吃什么水果能够对皮肤好呢?跟随爱华网小编一起来看看吧。
冬季吃了对皮肤好的水果1、梨
梨是冬春水果中的首选,它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能,食用有饱腹感,对缓解皮肤干燥,美容养颜、减肥瘦身有帮助。
2、甘蔗
冬季是甘蔗丰收的季节,而甘蔗又具有清热润肺的功效,也常被人用做在冬天里一种解渴清热的水剂水果。除了有着丰富的营养元素之外,甘蔗还可以治低血糖,或大便不通畅,小便不畅等等。都可以有一定的治疗功效。要注意的是,甘庶也属于寒性水果,脾胃虚寒的人,或经常患有腹痛的并不适宜食用。
甘蔗中的水分相当高,是冬天必备的一款补水水果。甘蔗中含有丰富的铁分子,可以促进人体的新陈代谢,排毒养颜,美容保湿的效果也是非常不错的。
3、鲜枣
鲜枣含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂,不仅能保持皮肤的弹性,还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多,肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果,少吃盐,可使沉着的色素斑减退或消失。
4、石榴
石榴可入肺、肾、大肠,可生津止渴,是冬季不可多得的既能养生又能补水的水果。根据可靠的实验数据证明,石榴中含的化合物可以降低乳腺癌的发病率。
石榴被认为是对女性最有益的水果,石榴富含天然雌激素,有保持皮肤密实防止起皱的功能,它还富含矿物质和维生素,让你的皮肤看上去更年轻和清爽富有弹性。
5、柠檬
柠檬中含有丰富的维他命B1、B2,维他命C等多种营养物质,另外柠檬中还含有有机酸、柠檬酸和高度的碱性,具有非常强的抗氧化功效,也能促进皮肤的新陈谢、延缓衰老、抑制黑色素沉淀。因此,食用或外用都具有美白抗衰老的作用,常吃还能帮你养肝护肝哦。
6、葡萄
葡萄是天然的抗氧化剂,可以缓解女性衰老,最重要的是它适合干燥的冬天服食,可缓解冬季干燥的问题。葡萄中含中多中微量元素,因此被广泛运用于各大护肤产品中。
葡萄特别适合“懒惰”的人吃,因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效,就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的研
