西红柿鸡蛋面怎么做 西红柿鸡蛋面的做法

　　西红柿面的原料：面条、鸡蛋、西红柿

　　西红柿鸡蛋面的配料：洋葱

　　西红柿鸡蛋面的调料：盐、生抽

　　西红柿鸡蛋面的做法：

　　1.准备鸡蛋两颗，西红柿切块，洋葱少许。

　　2.锅中放油把鸡蛋打入。

　　3.鸡蛋炒散。

　　4.加入洋葱沫。

　　5.放进西红柿块翻炒一下。

　　6.加入生抽。

　　7.兑入一些水焖一会儿。

　　8.出锅前用加入盐。

　　9.做好的西红柿卤。

　　10.煮一锅开水，放生面条，锅开后点两次水即熟。

　　11.把的西红柿卤浇在面上就完成了。

　　温馨提示：

　　煮面条时锅里加点盐，面条不容易粘。

　　吃出健康：

　　1、蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用;富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。aIhUaU.com/

　　2、西红柿，适宜于热性病发热、口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症和近视眼者食用。

　　禁忌：

　　1、性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。

　　2、鸡蛋与豆浆相克，降低了营养价值。

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