玉米要如何吃才能降血糖
爱华阅读配图
选用老玉米
老玉米中糖的含量比普通大米低2.3%，可溶性糖含量低，而粗纤维几乎是大米的9倍。
所以，糖尿病患者应选用老玉米降血糖。
避免甜玉米和糯玉米
甜玉米可溶性糖含量较高，其中大部分是蔗糖、葡萄糖、果糖。
食用后易使血糖上升，糯玉米的支链淀粉含量高，很容易被消化吸收，食用后血糖的上升速度比其他谷物快，糖尿病患者应尽量避免食用。食疗养生
搭配其他食物
玉米不宜单独食用，可与豆面或富含膳食纤维的食物搭配食用，以减缓血糖上升，糖尿病患者也可准备一些无糖的老玉米汁作为早餐的饮料，对控制血糖很有帮助。
如何降血糖让血糖平稳起来吃什么降血糖10款降血糖的茶饮血糖高八种食物有助降血糖降血糖的水果有哪些
珍珠粉怎么吃才能正确美容——简介中国是个有使用珍珠粉习惯的国家，而且世界95%的珍珠都产自中国。珍珠粉常作养生或美容用，但并不表示它能乱用，用法不当同样会对人体造成伤害，正确认识珍珠粉与其用法，对你的健康美容有莫大帮助！
苦瓜怎么吃减肥——简介减肥是很多朋友头疼的问题了。不吃饭，饿，不喝水，渴。那么如何用蔬菜【苦瓜】来减肥呢、看看下边吧。苦瓜怎么吃减肥——工具/原料
螺旋藻作为二十一世纪最健康的绿色保健品，其减肥作用经很多朋友亲身验证。那么螺旋藻怎么吃才能减肥效果最好，如何吃螺旋藻才是最好的办法？螺旋藻怎么吃才能减肥——步骤/方法螺旋藻怎么吃才能减肥 1、对轻度肥
枸杞的作用与功效 枸杞要怎么吃才能补肾作者：2013-09-24 00:00枸杞是养生效果非常高的食材，很多人都会吃枸杞明目、减肥、补肾等，不过这吃法有所讲究，不能吃的太多，也不可太少。那么枸杞一天吃多少好？吃枸杞有什么好处？枸杞怎么吃？接下来小
怎么吃才能减肥？有人说，要吃低脂食品；有人说，要少吃碳水化合物；还有人说，吃高蛋白食品最有效。美国科学家发现，这些饮食减肥方法其实区别不大，少吃东西才是减肥关键。研究报告发表在最新一期《新英格兰医学杂志》上。殊途同归研究人员从美国
爱华网