吃什么食物可以化痰 冬季吃什么食物化痰 能化痰的食物有哪些

吃什么食物可以化痰 冬季吃什么食物化痰 能化痰的食物有哪些

  冬季气候干燥、寒冷,体质差的人就很容易患呼吸道疾病,其中咳嗽、痰多是高发的呼吸道疾病。冬季化痰吃什么好,以下是由爱华网小编整理关于冬季吃什么食物化痰的内容,希望大家喜欢!

  冬季止咳化痰的食物

  1、豆腐

  豆腐有清热润燥作用。咳嗽属于风热或肺热者尤宜。

  2、石榴

  石榴有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者,可用石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳。

  3、冬瓜

  冬瓜性凉,能消痰、清热。凡风热咳嗽或肺热咳嗽者,均宜选用冬瓜煨汤食用。

  4、白萝卜

  萝卜为十字花科草本植物,性平微寒,具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。

  5、杏仁

  冬季耗伤津液,引发口干舌燥,咽喉疼痛。杏仁可润肺、止咳,对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。

  6、百合

  百合能补益心肺。有肺虚咳嗽、干咳无痰或者感受秋冬季节干燥而感冒咳嗽者,都适宜吃百合。吃百合的方法很多,可以当菜肴吃,如荠菜炒百合,先将荠菜切成末,与百合瓣共炒,称得上是美味佳肴,特别适宜于肺病患者食用。

  7、丝瓜

  丝瓜善于清热化痰,对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。这是由于丝瓜的植物黏液里,含有一种皂素,具有除痰化痰的功效。凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人,常吐脓痰,宜用丝瓜煎汤服。

  8、橘子

  如果咳嗽时伴有喉咙痛,就属于炎症性咳嗽,不妨吃点橘子。橘子中含有挥发油、柠檬烯等,可以促进呼吸道黏膜分泌物增加,并缓解支气管痉挛,有祛痰、止咳、平喘的功效。此外,橘子中的橙皮甙含有维生素p样物质,具有消炎、抗过敏作用。

  9、雪梨

  雪梨因肉嫩白如雪,故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素。白色入肺,故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津润燥、清热化痰。

  10、银耳

  银耳是真菌类银耳科银耳属植物,有“菌中之冠”的美称。性平,味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。同为白色食物,银耳性更温润,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人,同时又有益气清肠的作用。

  11、蜂蜜

  蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。蜂蜜的葡萄糖和果糖,人体最易吸收,还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素,性味甘、平,入脾、肺、大肠经,有滋养、润燥、解毒之功效,常用于治疗肺燥咳嗽。

  12、山药

  山药多年生草本植物,块根圆柱形,含大量淀粉和蛋白质,还有维生素、脂肪、胆碱等成分,以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。它含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾。

  13、豆浆

  豆浆是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。营养非常丰富,不同种类的豆磨成的豆浆还有相应的独特益处。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、B2和烟酸以及铁、钙等矿物质,除了易吸收,所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛,从而缓解支气管炎,减轻肺的负担。

  14、柚子

  柚子是芸香科植物柚的成熟果实,含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。柚子性味甘、寒,含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,能健胃、润肺、补血、清肠、利便。

  15、莲藕

  莲藕的根根叶叶,花须果实,都可滋补入药。莲藕入肺、心、脾经。熟莲藕性味甘、温、无毒,食用熟的莲藕可以补心生血,健胃开脾,滋养强壮,莲藕汤利小便,清热润肺。

  16、葡萄

  葡萄果色艳丽、汁多味美、营养丰富,果实含糖量达10%-30%,并含有多种微量元素。其中的果酸有助于消化,健脾和胃,还有更多有益元素滋养肝肾,润肺精,降火,通肠胃。

  17、陈皮

  橘子的橘皮经盐制晒乾后便是陈皮,中医临床经验认为陈皮有健胃、祛痰、镇咳和止胃疼的功效,对於偶有感冒咳嗽多痰,即使用生橘皮来泡茶,加些冰糖,对於止咳化痰亦有助益。

  冬季止咳化痰食谱推荐

  1、蜜枣扒山药——治肺虚久咳

  材料:山药1000克,蜜枣10个,板油丁100克,白糖350克,桂花汁。湿淀粉。熟猪油少许。

  方法:山药洗净,放入锅内,加清水淹没山药为度,用旺火煮,待山药较烂时捞起,去皮,用刀剖成6厘米长。3厘米宽的长方形。拍扁。蜜枣一刻两半去核待用。将大汤碗内涂抹上熟猪油,碗底排上蜜枣再排上一层山药,夹一层糖,板油丁,逐层放至碗口,撒上糖,扣上盖盘,上笼蒸1小时左右,然后取下,翻身入盘。炒锅上火,滤入盘内汤汁,放清水100克,白糖150克和少许桂花汁烧沸,用水淀粉勾欠,起锅浇上山药上即成。

  功效:补肾润肺。治肺虚久咳,脾虚腹泻,神疲体倦,四肢无力,久食补肾强身。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/5311771/959733431.html

更多阅读

宝宝吃什么食物可以补钙 小孩吃啥食物补钙

宝宝补钙是准妈妈需重点关注的问题,宝宝补钙有药补和食补。那宝宝吃什么食物可以补钙呢?如果你还不清楚,那下面小编推荐的宝宝补钙食谱就不要错过咯!宝宝补钙食物1:牛奶蛋黄粥做法:准备10克大米、50克牛奶、1/4个蛋黄

吃什么水果可以长高 吃什么食物可以长高

吃什么食物可以长高――简介下面给大家介绍可增高的七种食物吃什么食物可以长高――方法/步骤吃什么食物可以长高 1、1.每天2杯牛奶,不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪吃什么食物可以长高 2、2.每天吃一两个鸡蛋,不喜欢鸡蛋可多吃豆腐吃什

怎样抗皱防衰老吃什么 吃什么食物可以抗衰老

吃什么食物可以抗衰老――简介随着人们生活水平的提高,人们的养生观念也越来越强了。爱美,是每个女孩的天性,衰老则是头号“美丽公敌”,那么,如何抗衰老呢?抗衰老吃什么食物好呢?五大美食,对抗衰老痕迹。吃什么食物可以抗衰老――方法/步骤

吃什么食物让皮肤紧致 吃什么食物可以美白

中医认为,人必先从食物方面着手,调理好身体,排出毒素。去清皮肤的黄气黑气,便能有健康美白滋润的肤色。 看看日常生活中哪些食物可以帮助我们调理肌肤,增加美白吧吃什么食物可以美白――步骤/方法吃什么食物可以美白 1、樱桃 新鲜樱桃含

孕妇可以吃百香果吗 孕妇吃什么食物可以安胎

   导读:孕妇吃什么食物可以安胎?科学地选择食物不仅有利于母体健康,更有益于胎儿的发育。菠菜含有丰富的叶酸,每100克菠菜的叶酸含量高达350微克,名列蔬菜之首。小编为您分享孕妇必吃的7大食谱!、  孕妇吃什么食物可以安胎

声明:《吃什么食物可以化痰 冬季吃什么食物化痰 能化痰的食物有哪些》为网友深夏夜未眠分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除