保持身体健康的50个小常识
一些点点滴滴的生活常识不仅能够让你更健康，还能带领你远离慢性病的困扰!下面为大家介绍50个小常识，让你从今天开始变得更健康的，让生活变一种样子!
1、多走楼梯
最好少搭电梯，多走楼梯。爬楼梯是一种非常好的锻炼形式，对心血管有益，还可以改善你的腿部肌肉。此外，腹部肌肉也会得到锻炼。
2、保持正确的行走姿势
保持正确的行走和坐立姿势，对健康非常有益;很多人都养成了懒散的坏习惯，一些不良姿势会导致背部痉挛和头疼等毛病。请在行走时放松双肩，保持颈部直立、骨盆肌肉紧张，挺胸收腹，这样你就会看起来更棒一些，自我感觉也会更好。
3、经常伸伸脖子
每天最好轻轻地伸一伸脖子，很多慢性头疼病都是由于颈骨接合处和神经损伤引起的，而人们长时间保持坐姿，也最容易引发这种损伤。尽量将下巴压低，抵住胸口，使两耳低于双肩，这样可以帮助你预防或减轻头疼。
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4、聪明地锻炼
如果你在健身馆
夏季饮食健康小常识再过不久又准备到夏季了。但是在南方4月的这个时候的温度早已经到了30度，夏天对于他们来说早已经提前来到。夏天是很多人都喜欢的一个季节，因为在夏天里可以尽情的玩耍。但是想要尽情享受夏天的话，还得学会夏季的
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夏季是非常炎热的，很多人都不喜欢，可是对孩子来说，是非常渴望的，因为他们会有长达两个月的暑假，就不要上学了，最主要的是能够吃到很多的零食。可是，零食吃多了对孩子也是有伤害的，所以暑假不要让孩子成为“零食控”，不然会变笨的哦。接下来小
生活中有很多健康小常识是我们大家不知道的，比如，鼻子，大家对于鼻子有多少了解呢?其实，我们能够从鼻子看出身体健康情况的哦，就像鼻子大小、鼻头上的粉刺、鼻塞等等，这些虽然是我们平时常见的症状，但是和我们的健康却是息息相关的，下面我们
在日常生活中是是否会有令你感到十分尴尬的健康问题，这些健康问题令你难以启齿不好意思去医院问医生，也不能去问其他人。今天小编就带你了解一下十大令你难以启齿的健康问题，帮助你不在感到尴尬。健康小常识1.控制不住的频繁打嗝如
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