现在很多朋友在做妈妈之前和之后简直就是判若两人，根本不敢相信镜子里肥胖的人就是自己，相信妈妈们都希望重新拥有一副苗条的身材，那妈妈们产后该如何进行减肥呢?推荐两款产后减肥食谱，营养并且有效，帮妈妈们轻松瘦身。
产后减肥食谱一：鲜鲤鱼汤
材料：鲤鱼、酒、盐、生姜。
作法：鲤鱼洗净，去鳃及内脏，滚水川烫。水烧开，放入鱼、姜及其他调味料，转小火煮15分钟(视鱼大小而订)至鱼熟。
功效：鲤鱼含丰富蛋白质、铁质、钙质，以及各类维生素。鲤鱼汤热量低，且可帮助促进乳汁分泌，想喂哺母乳又怕猪脚花生热量过高的产妇，不妨以这道汤品取代。
产后减肥食谱二、蔬菜烩豆腐
材料：豆腐、豆芽菜、红萝卜、香菇、青椒、葱末、盐、胡椒、味精、香油、米酒、淀粉、高汤
做法：豆腐切大块入高汤及调味料，以小火炖煮约15分钟;红萝卜去皮、切丝，用滚水煮至熟软，捞出备用;另起油锅，入葱末爆香，再入香菇炒香后入红萝卜、豆芽菜、青椒略为拌炒并淋在豆腐上即可。
功效：营养设计重点为：低油、高纤维。
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