薏米红豆粥的做法 薏米的好吃做法推荐

  薏米的营养价值很高,被誉为"世界禾本科植物之王"。你想了解如何做出可口的薏米吗?下面就让爱华网小编给你介绍一下好吃薏米的做法有哪些?

  一、柠檬薏米水的做法

  薏米的材料

  薏米30克

  冻干柠檬2片

  冰糖或蜂蜜适量

  薏米的做法

  1、薏米提前浸泡半小时。

  2、准备两片冻干柠檬。

  3、浸泡好的薏米加入1000毫升水,大火煮开。

  4、小火煮半小时后,加入冻干柠檬焖五分钟。调入蜂蜜或冰糖即可。

  二、木瓜银耳薏米羹的做法

  薏米的材料

  木瓜半个,薏米50克,干银耳5克

  薏米的做法

  1、薏米洗净,用清水浸泡2小时;干银耳清水泡发后清洗干净,去掉根部,撕成小朵;木瓜去皮去籽切成滚刀块

  2、将泡好的薏米和银耳放入砂锅中,大火煮开后转小火炖1小时,至薏米银耳软烂

  3、然后将切块的木瓜放入,继续炖15分钟即可

  薏米的小诀窍

  木瓜的香气浸入汤中,有淡淡的甜香,若喜欢甜味,可加入适量冰糖

  三、红豆薏米汤的做法

  菜谱简介 此款汤有健脾祛湿的功效。

  薏米的材料

  红豆、薏米、水

  薏米的做法

  1、薏米提前浸泡数小时。

  2、红豆放入沸水里,,边煮边加几次凉水。

  3、放入薏米同煮,直至薏米红豆烂熟。

  薏米的小诀窍

  可以一次多煮点红豆,放在冰箱里,吃的时候取一些,和薏米同煮。煮红豆时加几次凉水,可以缩短煮的时间。用没过红豆的沸水小火焖,红豆也容易熟。还有一种方法,据说把红豆压扁(这个似乎有点难度),破坏它的保护膜,也会变得好煮。喜欢甜食的朋友,可以在汤里加点红糖。

  四、南瓜绿豆薏米汤的做法

  菜谱简介 绿豆甘凉,能清暑,暑易伤津耗气,故配南瓜生津益气。

  薏米的材料

薏米红豆粥的做法 薏米的好吃做法推荐

  绿豆50克,薏米15克,南瓜300克,冰糖,食盐若干

  薏米的做法

  1、绿豆洗净,加入少量盐后搅拌放置3分钟;

  2、南瓜洗净后,切块放到蒸笼上蒸熟;

  3、将薏米、绿豆用水冲洗后放入锅中,加入半锅水(汤水多少看个人喜好加水)煮沸10分钟后加入蒸熟的南瓜。

  4、将加入的南瓜用筷子捣碎成糊,再煮30分钟加入冰糖,关火。

  5、闷5分钟后可食用。

  薏米的小诀窍

  1、绿豆和盐搅拌目的能使绿豆熟的更快;

  2、南瓜蒸熟后加入可以增加其粘稠程度

  3、糖尿病人食用不可加冰糖

  

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