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1岁宝宝要如何吃最有营养

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　　火腿粥

　　营养提示：火腿能提供人体所需的蛋白质。

　　原料：火腿，大米

　　做法：

　　1. 取熟火腿切成碎丁备用;

　　2. 将大米淘洗干

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两岁宝宝食谱有哪些？两岁宝宝已开始长牙，此时给宝宝吃什么好呢？适合宝宝两岁宝宝的营养食谱又有哪些呢？妈妈们若有此疑问，那就不要错过下小编要分享的春季两岁宝宝营养食谱。两岁宝宝食谱1：鲜奶鱼丁原料：150克净青鱼肉、1份蛋清；少许精制油

早餐(7:00)：稀饭米25克肉松10克早点(9:00)：牛奶或豆浆150毫升，饼干两块午餐(11:30：青菜土豆肉沫饭（大米50克、肉沫50克），卷心菜虾皮汤（卷心菜25克，虾皮少许）午点(3:30)：赤豆卷（面粉25克、赤豆5克、糖10克），牛奶100毫升晚餐(7:30)：胡萝卜鱼丸碎菜面

　　（1）2岁儿童营养食谱保证每日小儿能摄入 1200千卡的热能，40克蛋白质。（2）2岁孩子营养食谱在一日的三餐一点中，要合理分配膳食中的热能，要使早餐中的食物提供的热能占全日食物的25%，午餐占35%，晚餐占30%，午点5-10%。（3）2岁宝宝营养食谱就食

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