快速缓解腰疼的小妙招 腰疼如何缓解

 腰疼如何缓解

爱华阅读配图

  久坐办公室的您是否经常感觉到腰疼呢?腰疼的出现影响到了正常的工作和生活,甚至存在着较大的健康隐患。那么,腰疼如何缓解?下面教大家一些可以缓解腰痛的按摩方法和技巧。

  滚:两手握拳,放腰部向四周滚动、按摩,自下而上,自上而下,反复多次进行,头部可配合前倾后仰。

  推:两手对搓发热之后,重叠放于腰椎正中,由上而下推搓30-50次,至局部产生发热感。

快速缓解腰疼的小妙招 腰疼如何缓解

  抖:两手

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/5598671/274946472.html

更多阅读

缓解眼疲劳的小妙招 如何缓解眼疲劳

如何缓解眼疲劳生活中一定要养成一个科学的用眼习惯,每用眼一个小时之后就要起来眺望一下远方,或者起来做一下眼保健操对缓解眼疲劳都有着很大的帮助的。闭眼,睁眼,闭眼,睁眼,如此循环几次就可以起到一个快速缓解眼疲劳的问题。闭上眼

消除双下巴的小妙招 双下巴怎么减 15个妙招打造小V脸

人一到了年纪,总会发福,尤其是结婚过后更是如此。原本身材走形已经很是伤心,竟然连双下巴也出来,让你的脸型看起来不太美观。那么,我们都到底怎么样才能减掉双下巴呢?下面小编就像大家介绍十五个减下吧的小妙招,让你快速拥有小V脸。15个

西红柿去皮 妙招 西红柿快速去皮的小妙招

   西红柿快速去皮的小妙招  一、用刀在西红柿两面划十字型的刀口;  二、两面都要划哦;  三、这是划好的西红柿;  四、锅中烧开水,把西红柿放入  五、两分钟,划十字的地方就会裂开;  六、顺着裂开的地方一

痛经快速止痛的小妙招 8个小妙招快速止牙痛

   俗话说“牙痛不是病,痛起来要人命”,那有没有什么办法可以快速止牙痛呢?而口腔疾病中牙痛是比较常见的,很多时候牙痛是由于龋齿引起。下面小编就介绍8个快速止牙痛的小妙招,一起来看看吧。  8个小妙招快速止牙痛  1

声明:《快速缓解腰疼的小妙招 腰疼如何缓解》为网友追忆分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除