睡前瘦肚子方法小妙招 睡前10个护肤小妙招

  随着生活压力的逐渐增大很多人忙于工作对于身体的保健有所疏忽,经常加班导致睡眠不足由此肤质越来越差,对此小编教你睡前十个小妙招教你睡出好肌肤,下面跟随小编一起来了解一下,希望能给大家的美容护肤带去帮助。

  睡前10个护肤小妙招

  1、晚餐时,不要吃得太饱

  晚餐时,不要吃得太饱,这样会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。

  2、在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容

  在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液 ;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。因此,应该用棉球蘸取眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10—20分钟,再用棉花轻轻擦拭干净。

  3、用茶袋泡水敷在眼皮上,防止第二天浮肿

  在睡前可以先用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,能防止鱼尾纹的产生。

  4、油性皮肤一定要清除脸上的油脂

  有的女性的皮肤为油性皮肤,容易长粉刺,这些女性在睡前应该先清除掉脸上的油脂。

  5、睡前要注意皮肤护理,可以起到抗衰老的作用

  在睡前,首先将脸部清洗干净,然后用棉球蘸取收敛化妆水轻轻拍打在脸上再抹上乳液。睡前清洁脸部能清除掉污垢,减少其对皮肤的侵害;护肤水和乳霜能滋润皮肤,有抗衰老的功效。

  6、睡前用热水泡脚能够促进血液循环

  睡前用热水泡脚能够促进血液循环,使人容易进入梦乡;泡脚后在脚上涂抹乳液用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩能够为脚部提供营养,防止脚部衰老。

  7、在指甲根部涂抹上维生素e油

  在指甲根部涂抹上维生素e油,轻轻按摩,然后用护手霜按摩双手。维生素e有抗衰老的功效,护手霜能够滋润手部肌肤。

  8、睡前喝一杯新鲜牛奶,轻松入睡。

  牛奶有催眠的神奇功效。因此,那些容易失眠的人,睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。

  9、在睡前做脚趾运动,有助于缓解疲劳

  在睡前不妨做一做脚趾运动,既简单又有效。具体步骤是:伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒钟,每只脚做5次。这个运动有助于缓解一天的疲劳。让你轻松入睡。

  10、洗澡后,穿上烘暖后过的浴衣,可以增加肌肤的弹性。

  全身清洁和护理。在睡前,可以洗一个热水澡,这有利于缓解疲惫的身体。洗澡后,用润肤油或润肤露轻轻按摩全身。然后穿上烘暖后过10分钟的浴衣或睡眠袍。这时肌肤会彻底吸收衣服上的温度,使肌肤更加光洁和富有弹性。

  睡前护肤的七大误区

  1、洁面:能省则省 嫌洗面奶麻烦,索性只用清水洗脸,或者顺手用香皂搞定。 所以每晚的彻底清洁尤其重要,而普通香皂碱性过高,更会损伤皮层,还会引起干燥、过敏等问题。

  2、保湿:可有可无

  刚洗完脸就被电视吸引,脸都没有擦干,任水分自然蒸发。

  洁面时除了带走污垢,皮肤表面的皮脂和角质层里的天然保湿剂也同时被洗掉,皮肤暂时失去锁水能力,脸上的水分蒸发也会带走面部水分,导致皮肤紧绷,产生干纹。因此务必洗脸后2分钟内涂上保湿产品,跟进后续保养。

  3、眼霜:等同鸡肋

  认为涂眼霜没有必要,反正面霜和它质地相似,完全可以涂在眼部。

  事实上眼部皮肤和面部皮肤构造不同,是面部角质层最薄、皮脂腺分布最少的部位,同时也是肌肤活动最频繁的部位,需要用专业眼部产品来解决眼部问题。一般面霜分子较大,质地偏油,涂在眼部不能解决任何问题,还容易生成油脂粒。

  4、面膜:长时间高效能

  面膜停留在脸上的时间越长,功效发挥得越显著,每次都等面膜干透才拿掉。

  面膜停留在脸上的时间并非越长越好。一般来讲,如果没有特殊说明可以过夜,补水型喱面膜不要超过20分钟,否则会堵塞毛孔;而清洁功效的泥膜只需要停留3 ~ 5分钟;织布式面膜在八分干时就应除去,因为面膜干透后,反而会加快肌肤表层的水分蒸发。

  5、醒肤:熬夜救星

  用了醒肤产品就可以放心熬夜,再也没有后顾之忧。

睡前瘦肚子方法小妙招 睡前10个护肤小妙招

  尽管醒肤产品的营养成分较高,为肌肤补充能量,迅速恢复熬夜后的倦容,但不要寄希望于护肤品的亡羊补牢,长期睡眠不足会加快皮肤细胞老化,加速皱纹的出现。夜间11点至清晨5点是皮肤补充营养和自我修复的最佳时段,充足的睡眠才是最有效的护肤之道。

  6、暗疮:挤之而后快

  暗疮、成人痘只有用手挤才是最好的办法,于是每天晚上都对着镜子不懈努力。

  对待痘痘不能操之过急,切忌用手去挤压,否则伤口感染会留下难以愈合的疤痕,可在初生的痘痘周围涂上有茶树、水杨酸等加速痘痘脱落成分的保养品救急。

  7、出油:拒绝护肤

  因为皮肤爱出油,拒绝涂抹任何护肤品,害怕“油上加油”会加重皮肤负担。

  温馨提示:皮肤的油脂分泌旺盛,误以为皮肤够油而不需要加以护理,却不知实际上皮肤早已处于缺水状态,皱纹乘虚而入。保湿也是油性皮肤不可或缺的步骤,如果担心护肤品过于厚重,可选择质地轻薄的控油产品,保持皮肤油水平衡。


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