春天能吃什么水果 春天吃什么水果比较好

春天能吃什么水果 春天吃什么水果比较好

  三月正处于春季,春天是万物生长的季节。在这个季节里,吃什么水果比较好呢?下面爱华网小编告诉你。

  春天吃什么水果比较好1、梨

  春季干燥,因此梨是首选水果之一。梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经;具有生津、润燥、清热、化痰,解酒的作用;用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症,也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。

  李时珍说:《别录》谈梨,只说它的害,不说它的功。古人说到病大多与风寒有关,用药都是桂、附,却不知梨有制风热、润肺凉心,消痰去火、解毒的功用。当今人们的病十有六七是痰病、火病。梨的有益之处肯定很多,但也不宜过量而食。遗憾的是,只有乳梨、鹅梨可吃并可治病,其它梨即使可以吃也不能治病。

  但梨属性凉多汁水果,脾虚便溏、慢性肠炎、胃寒病、寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食。妇女生产之后亦忌食生梨。女子有经来潮期间以及寒性痛经者忌食生梨。

  春天吃什么水果比较好2、草莓

  草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、钾、铁等,这些营养素对生长发育有很好的促进作用,对老人、儿童大有裨益。国外学者研究发现,草莓中的有效成分,可抑制癌肿的生长。每百克草莓含维生素C50-100毫克,比苹果、葡萄高10倍以上。科学研究业已证实,维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态,使脑细胞结构坚固,皮肤细腻有弹性,对脑和智力发育有重要影响。饭后吃一些草莓,可分解食物脂肪,有利消化。

  说了草莓这么多的好处,但并不是所有人都能“畅所欲吃”,因为草莓表面细小的籽并不能被肠道消化吸收,而且还会刺激肠道蠕动,促进肠道内容物更快地排出体外。综上所述,肠胃较弱、胃酸过少的人容易引发腹泻,就不适合多吃草莓。

  春天吃什么水果比较好3、火龙果

  火龙果性甘平,主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。富含大量果肉纤维,有丰富的胡萝卜素,维他命B1、B2、B3、B12、C等,果核内(黑色芝麻之种子)更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素(尤以红肉为最),花、茎及嫩芽更有如其近亲(芦荟)之各种功效。

  另外,火龙果属凉性,且果肉的葡萄糖不甜,但其糖分却比一般水果的要高一些。糖尿病人,女性体质虚冷者,有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食;而女性在月经期间也不宜食用火龙果。

  春天吃什么水果比较好4、苹果

  春季的气候会相对干燥,因此,吃一些水分充足的水果,可以起到很好的给身体补水的作用,苹果自然是首选。苹果是美容佳品,既能减肥,又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物,每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素,人体如缺乏这些元素,皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。

  吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒几率要低。所以,有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。空气污染比较严重,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受空气中的灰尘和烟尘的影响。

  另外,平时有胃寒症状者忌生食苹果。

  春天吃什么水果比较好5、菠萝

  菠萝性平,味甘、微酸、微涩、性微寒,具有消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效。

  菠萝不仅美味,而且,对于预防一些慢性疾病非常有帮助,春季也是很多疾病容易复发的季节,如果能够多吃一些菠萝,对预防这些疾病还是有着积极的作用的。而且菠萝还有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。春天里,就多吃一些既好吃又健康的菠萝吧。

  春天吃什么水果比较好6、香蕉

  春天,很多人容易出现便秘,那么香蕉是改善便秘最好的帮手,而且香蕉还有助于减肥塑身,很多的胖女性渴望夏季穿上自己喜爱的裙子,那就在春季开始努力减肥,多吃点香蕉吧。

  民间验方更有用香蕉炖冰糖,医治久咳;用香蕉煮酒,作为食疗。近代医学建议,用香蕉可治高血压,因它含钾量丰富,可平衡钠的不良作用,并促进细胞及组织生长。

  香蕉性寒体质偏虚寒者最好避之则吉,像胃寒、虚寒、肾炎、也不要吃香蕉,以上几种病人如果吃香蕉也不利于身体的健康。还有点怀孕期脚肿的患者,也最好是不要吃香蕉。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/5629071/532135125.html

更多阅读

春天吃什么菜比较好 春天吃什么水果比较好

? ? 一年之计在于春,春天的脚步已经慢慢的一步一步向我们靠近,今天小编就明显感受到春的气息,那在春季中,吃什么水果比较好,那就是大有学问的。今天小编就跟大家说下春天吃什么水果是最有益于身体的。? ? 春季人体新陈代谢开始旺盛,应避

春天孕妇吃什么蔬菜好 春季孕妇吃什么水果最好

  春天,气候比较干燥,人们容易上火。加之气候多变,病毒和细菌在春天繁殖和传播得特别快,如果体质不强,孕妇很容易被病毒和细菌入侵。那么,孕妇春季吃什么水果最好?  孕妇春季吃什么水果最好?  苹果  含有多种维生素和矿物质、

孕妇春天吃什么蔬菜好 孕妇春天吃什么水果好

爱华阅读配图   孕妇春天吃什么水果好?通常来说,吃应季水果就很好了,下面介绍几种特别适合孕妇春天吃的水果:香蕉、雪梨、苹果、樱桃。  苹果  苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,苹果还富含糖类和钾盐,具有

春天宜吃什么水果 春天吃什么水果好呢

   春天天气干燥,乍暖还寒,吃水果补充营养,是非常必要的选择。下面为您介绍一下,春天吃什么水果好。  春天并不是什么水果吃了都好,要分清哪些是容易上火的水果是,哪些是解热的水果:爱华阅读配图  寒凉水果解燥热  夏天

春天吃什么水果皮肤好 春天吃什么水果排毒

   春天不仅能焕发生机,同样也是“毒素”滋养繁生的最佳时节。雨水明显增多,中午气温较高,但早晚气温仍较低,此时,人们容易肝脏气伏,心气逐渐旺盛,脾气也处于狂躁阶段,身体新陈代谢容易产生更多的垃圾,正是“排毒”的大好时机。  

声明:《春天能吃什么水果 春天吃什么水果比较好》为网友覀霺笑恏分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除