汤菜谱家常菜做法 菜谱美颜汤做法

  18岁的女孩子或许还不会对皮肤的问题太在意,但28岁的女人已经开始时刻注意自己肌肤微妙的变化了。为什么有的女人细致幼滑的面孔,白皙粉嫩依旧,年龄仿佛被岁月淡忘?而有的却日日衰弱出现细纹呢?其实秘密很简单:日常的饮食如果做到均衡搭配,善加调理,就可以通过最自然、最简单的办法——一碗简单的美白肌肤的靓汤,就可以让你的皮肤呈现纯净、明亮、清新健康的状态。

  菜谱美颜汤做法具体如下:

  1、奶油番茄培根蘑菇汤的做法:

  主料:

  西红柿(三个)、培根、鲜菇

  辅料:

  面粉、牛奶、紫菜

  调料:

  胡椒粉、盐、鸡精、黄油

  做法:

  (1)培根用油煎一下,切碎,西红柿用开水烫一下,去皮后用粉碎机打成泥,鲜菇切成片。

  (2)炒锅上火,加黄油、少许面粉煸炒一下,加鲜菇、牛奶和西红柿酱,另外加水调成适当的稀稠度,加胡椒粉、鸡精、盐调准口味浓度。

  (3)做好的汤倒入盘中,将紫菜切成细丝,统配跟随一起洒在汤上即可。

  特点:西式餐汤,营养丰富,开胃美观,也可做早餐配烤面包。

  2、排骨蘑菇汤的做法:

  原料:

  大排骨500克,鲜蘑菇汤100克,番茄100克,绍酒15克,精盐5克,味精3克。

  做法:

  (1)将每块大排骨用刀背拍松,再敲断骨髓后加料酒、盐腌渍15分钟。

  (2)器皿中加入沸水,放入大排骨,撇去浮沫,加酒,低火15分钟,再高火8分钟,放入味精调味并放入番茄块,煮沸即可。

  3、红萝卜蘑菇汤的做法:

  功效:红萝卜富含维生素A和多种人体必需的氨基酸及十几种酶,对防治高血脂、肥胖症等大有好处;蘑菇含糖,脂肪少,食用此菜可以达到较好的瘦身效果。

  原料:

  红萝卜150克、蘑菇50克、黄豆30克、西兰花30克。

  调料:

  色拉油5克、盐5克、味精2克、白糖1克。

  做法:

  (1)红萝卜去皮切成小块,蘑菇切件,黄豆泡透蒸熟,西兰花改成小颗。

  (2)烧锅下油,放入红萝卜、蘑菇翻炒数次,煮入清汤,用中火煮。

  (3)待红萝卜块煮烂时,下入泡透的黄豆、西兰花,调入盐、味精、白糖,煮透即可食用。

  4、南瓜蘑菇汤的做法:

  材料:

  3-4人份南瓜一块(约400克)、蘑菇400克(各种类蘑菇搭配一起)、新鲜冬菇150克、茶树菇100克、草菇150克葱1条、水6碗。

  调料:油2汤匙、鸡粉1/4汤匙。

  盐:适量。

  做法:

  (1)各种菇类轻轻搓洗干净,冬菇、草菇各切厚片,茶树菇切段;葱洗净,切成葱粒。

  (2)南瓜洗净去皮、去籽,切片;放入塑料盒(适用微波炉),盖上盖子,注意无需扣死,用微波炉高火“叮”6分钟;取出压成泥。

  (3)热锅放两汤匙油,待油六、七成热时放入蘑菇翻炒,略熟时倒入清水,把蘑菇煮至熟,接着倒入南瓜泥,煮开后放鸡粉、盐调味,撒入葱粒即可品尝。

  功效:健脾益气,降糖降脂,通便排毒。尤其适宜血脂异常、糖尿病人食用。

  5、蘑菇干贝汤的做法:

  材料:

  蘑菇25g、小白菜50g、碎干贝10g、高汤2碗、盐少许。

  做法:

汤菜谱家常菜做法 菜谱美颜汤做法

  (1)蘑菇洗净、切片备用;小白菜洗净,切成4公分段备用。

  (2)将碎干贝泡水约3小时,捞起沥干水分备用。

  (3)将高汤倒入锅中,加入蘑菇、小白菜及碎干贝,开火煮滚,接着加入少许盐调味即可。

  

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