冬天是养生的好时机，除了大量进补之外，粥也可以养生的哦，那么冬天吃什么粥好呢？下面爱华网小编分享了冬季最好养生粥，一起来了解吧。
冬季最好养生粥1、燕麦粥
蒸麦50克同适量水煮成粥。可供早晚餐食用。
燕麦又叫油麦、裸燕麦，性味甘平，是一种高蛋白食品，其补虚健脾营养价值很高。常食此粥，对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显着效果。
2、脊肉粥
取脊肉50克洗净切小块，用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成粥，加食盐少许调味，早晚空腹食用。
《随息成饮食谱》载，猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，利二便，止消渴，起
  冬天到了，养生也是人们争议的热门话题，很多人知道，喝粥是一种不错的养生方法，比如，著名的腊八粥，或者是海参粥等等，都是对人们身体有着极大的营养效果的，不过，对于冬季养生粥种类很多，我们该选择哪些冬季养生粥比较适合自己养生之道
冬季如何养生是大家最关心的，很多人都知道通过进补来保健，但是进补吃什么呢?其实喝粥就是很不错的养生之道。粥有很好的养生功效，冬季不妨来碗粥暖暖身子，那么最适合冬季的养生粥有哪些呢?下面爱华阅读小编给大家推荐几款养生粥，养生
俗话说“逢九一只鸡，来年好身体。”这种说法是有道理的。因为冬季人体对能量与营养的需求较多，经常喝鸡汤进行滋补，不仅可以御寒，还能提高机体免疫力，预防流感。可以说，味美滋补的鸡汤是名副其实的冬季第一汤。鸡汤味道鲜美，营养丰富，可
冬季养生吃什么呢?冬季养生的食物有哪些呢?冬季养生喝什么粥好呢?下面就来和爱华网小编了解一下冬季养生的10款养生粥。 冬季养生的10款养生粥 芝麻粥 捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝
冬季是一个需要养胃的季节，那么大家知道有哪些具有养胃功效的养生粥做法吗?下面就让爱华网小编来告诉你冬季养胃养生粥怎么做。 冬季养胃养生粥做法 1、梨子粥 材料 梨子2个，粳米100克，冰糖适量。 做法
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