爱华网宫寒不是小问题可能会影响生育，所以各位朋友一定不要无视这个问题哟。那么宫寒的人适合吃什么食物呢?跟着爱华网小编一起来看看吧。
宫寒最佳食物1、当归
关于当归有这样的说法“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病例如痛经、月经不调等但不适合孕妇食用。
吃法：将当归切成薄片取5—10克煮水或泡水当茶饮，也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
2、桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物对于孕妇、儿童不适合。
推荐食谱：桂圆红豆大枣汤
食材：干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。
做法：
(1)红豆用清水洗净浸泡2小时备用，
(2)桂圆去壳留肉备用，
(3)泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸，
(4)加入桂圆，
(5)再次沸腾后，转文火煲60分钟。
3、枸杞
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
推荐食谱：枸杞红枣煲鸡蛋
食材：鸡蛋2个、枣(干)8颗、红糖少许、水适量。
做法：
(1)鸡蛋
