90%的食物营养藏在皮里
1、抗氧化物质
无论是花青素、类黄酮等多酚类物质，还是维生素C，它们都具有强大的抗氧化作用，能够抵抗自由基对人体的损伤，预防心血管疾病，提高机体免疫力。而这类营养素在皮上的含量可能要大于果肉。
绿豆皮
绿豆豆瓣中的主要成分是蛋白质和淀粉，而皮中含有大量的抗氧化成分，如类黄酮、单宁、皂甙等。 茄子皮 茄子皮集中了绝大部分花青素和类黄酮。
葡萄皮
葡萄皮中不仅含有大量的抗氧化物质，还含具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化等作用的白藜芦醇。
苹果皮
苹果皮里含有丰富的维生素C、花青素和其他多酚类物质。 此外，黑豆皮、红豆皮、芸豆皮和花生红衣中也含有大量的抗氧化成分。
2、防癌抗癌成分
萝卜皮
辛辣的萝卜皮中含有相当多的异硫氰酸酯类物质，它正是萝卜防癌作用中的关键成分。
养胃粥黄芪的功效与作用及食用方法百香果的功效与作用
这项世界上最受欢迎和最赚钱的运动一直被破产、财务丑闻，以及权力争斗所困扰。这些问题即使出现在阴谋诡计大行其道的文艺复兴时期也会成为焦点 作者：理查德8226;托姆林森（Richard Tomlinson) 对于足球运动的
在刚刚落下帷幕的“2007深圳（国际）珠宝展”上，香港珠宝品牌表现出色，招商工作亦是业绩斐然，其中金至尊珠宝短时间内即拿下100多份招商加盟意向书，让本土和欧美品牌为之侧目。目前，金至尊珠宝已在内地50多个城市以及香港和澳门设立了130
快速消费品牌A企业的SH区域经理林盛独自坐在办公室，抽着闷烟，销售总监已经是2004年初第三次来视察市场了，每一次都没有好脸色，也难怪总监发脾气，主要竞争对手B品牌是A品牌10倍的销量，而SH区域已经连续两年销量在原地踏步，市场贡献率全
重阳节简介：农历九月九日，为传统的重阳节。因为古老的《易经》中把“六”定为阴数，把“九”定为阳数，九月九日，日月并阳，两九相重，故而叫重阳，也叫重九，古人认为是个值得庆贺的吉利日子，并且从很早就开始过此节日。庆祝重阳节的活动多彩浪漫
?问：最近，我在试图打开一个Word文档时，系统没有响应，是不是该文档已经被损坏了呢？word无法打开文档怎么办？ 答：下述方法或许能够挽回你的全部或部分损失。 一、自动恢复尚未保存的修改。Word提供了“自动恢复”功能，可以帮助用户找
爱华网