自卫格斗术 自卫格斗术训练

  自卫格斗术训练的最终目的,就是使人从精神上和身体上为见义勇为、保护自己做好准备,甚至在 你死我活的暴力冲突中,为捍卫自己的生命和自己所爱的人。下面是爱华网小编为大家整理的关于:自卫格斗术训练。欢迎阅读!

  自卫格斗术训练

  打击四肢是应对一般冲突时实施比较简单而且效果比较好的方法,尤其对付个子比自己高的对手效果不错,适合于徒手打斗。打击四肢主要有以下几类技术:

  自卫格斗术训练一、拳对拳打击

  这个拳对拳打击不是单纯的硬碰硬,其中存在两个技巧。

  一是硬打软,一般打拳都是在最后接触瞬间才握紧发力,在出拳过程中即使握拳也不会太紧,而主动迎着来拳打击自己是有准备的,提前握紧了拳头,就形成了硬打软,一般对手很难及时反应握紧拳头,两拳相碰肯定就会吃亏。

  即使对手及时反应也握紧了拳,也占不了便宜,因为在出拳时还有第二个技巧:尖打平。如果对方直拳打事,我可以用直拳迎击,用自己的拳峰去打击对手的拳面,如果对手摆拳打来,一般没练过的习惯会是立拳,我可以用平勾拳迎击,用拳峰打击对手拳心位置。

  能准确打中当然最好,其实就算是拳峰对拳峰自己也吃不了亏,因为这时候对手还没有发力,手臂支撑无力,怎么打都是你占便宜,除非你的拳头软得象面团。

  自卫格斗术训练二、拳对臂打击

  拳打臂就是更加典型的硬打软技巧,手臂外表都是肌肉包裹,和拳头碰肯定吃亏。这个技巧其实就是把对拳法的防守技术稍加改进,变成打击对手攻击手臂的技术。

  如果对手直拳打来,可以稍后撤拉开距离,同时以平勾拳击打对手前臂,内外均可,打内侧效果更好一些。

  如果对手摆拳打来,那就更好打了,用平勾拳迎着对手摆拳打来的方向迎击其前臂内侧,曾经和人开玩笑这样打了一下,当时大约有五分钟左右他那条手臂都不敢用劲,之后还疼了两天,也可能是正好打着麻筋了,总之效果还是不错的。

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  自卫格斗术训练三、踢击大腿

  对手挥拳前冲时可以用低侧踹迎击大腿正面,不建议踹膝盖,要么伤人过重要么没有效果,比较两极分化,打斗时需要的是尽可能稳妥的方式而不是碰运气。大腿正面是不错的选择,脚下活一点,出腿距离控制好,提膝时收紧一点然后瞄着前面那条腿大腿正面中部踹出去,力点在脚跟,要带一点往下跺的感觉,一般人大腿外侧会比较抗打一些,就算重边腿踢实了,疼归疼,但不会影响运动,而且对方前冲有时候无意中就把你边腿的力量化解了。

  侧踹正是迎着对方前冲的力量打击,二力相撞攻击力更强,而且侧踹是正面撞击的力量,相当于捅,边腿是抽击的力量,大腿尤其是正面对直线力量抵抗力比较低,自己用拳头敲一下就知道了。距离掐好了一脚下去对手马上走路都困难,更不要说连续攻击了。注意踹完后收腿要快,避免反作用力影响自己的平衡。

  其实这种打法就是近取原则在格斗中的运用,好处是对使用者精神压力较小,可以把自己放在安全距离上,不用顶着对方的拳去打空挡,但对攻击时机把握和准确性要求较高,平时可以多和同伴进行练习,要打得准打得重,才能达到好的效果。
 

  

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