吃什么水果可以美白 男人吃什么水果对皮肤有美白效果

  吃什么水果可以美白?哪些水果可以让肌肤变白?下面爱华网小编为大家介绍具有美白效果的4种水果。希望大家喜欢。

  吃什么水果可以美白

  1、柚子

  每100克柚子含有约123毫克维生素C,因而柚子被称为“维生索C的宝库”。柚子可以去油解腻,也有美容养颜的功效。而柚皮因为富含精油,煎汤后加入洗澡水,也有美肤效果。

  另外,也可以通过喝蜂蜜柚子茶来美白。有专家认为,服用蜂蜜柚子茶3个月,就可以达到“改变体质”的作用。依靠食物实现美白比用化妆品更有效。化妆品只能使色斑暂时变淡,效果也比较有限,而“对症”的食物则能斩断黑色素的根,使“制造黑色素的工厂停产”,这样的美白效果才会更长久。

  2、西红柿

  西红柿营养丰富且热量低,许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的pH值。对于皮肤黑且粗糙的人,可以将西红柿捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。西红柿还富含维生素C,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净,天天坚持可以祛斑美容。

吃什么水果可以美白 男人吃什么水果对皮肤有美白效果

  3、柠檬

  说起美白水果,柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品,因其含有丰富的维生素C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白,既可以内服也可外用。

  其主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。

  另外,柠檬中还含有大量的果酸成分,可软化角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后,再用温水冲洗,长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

  4、樱桃

  樱桃中丰富的维生素C能滋润美容皮肤,有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、B胡萝卜素、铁等丰富的营养。樱桃的含铁量为苹果的20倍,梨的30倍,而铁是血液中血红素的重要成分,血液充足肌肤当然白里透红!而B胡萝卜素及维生素C都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性!

  另外,樱桃对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200~300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。

  吃什么水果对皮肤好

  1、芦荟

  保湿、镇定皮肤、抗过敏。芦荟果肉可直接敷脸,榨汁后也可作为保湿喷雾,于晒后敷用有良好效果。

  2、莴苣

  收敛毛孔、抗衰老、防皱莴苣榨汁后可敷脸使用,稀释后可作为化妆水,能紧致毛孔,滋润肌肤。

  3、黄瓜

  美白、镇静、保湿、消炎,黄瓜榨汁后可敷脸,也可作为化妆水使用,能镇静肌肤,消炎美白。

  4、西瓜

  镇静皮肤、美白、保湿,将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水,和面粉调和后可当面膜使用,能使皮肤水嫩光滑。

  5、柠檬

  美白、除皱、抗痘。柠檬榨汁后可与其他食材调和敷用,避免直接敷在脸上,美白功效超优。

  6、葡萄

  消除暗沉、美白、抗老化。将葡萄连皮及果肉一起捣碎,加入少许鲜奶敷在脸部,能防止肌肤老化。

  7、芹菜

  抗老、防皱、活化肌肤。芹菜榨汁后可敷脸,稀释后可作为化妆水使用,能防止肌肤老化。

  美白肌肤有什么方法

  1、做好肌肤防晒

  阳光中UVA、UVB紫外线可是美白、衰老的两大元凶。只有每天涂抹防晒霜才可以将肌肤的光老化程度降到最低。如果你只会在上下班的时候,接触到阳光,防晒指数可选SPF15、PA++的,而在户外活动的至少是SPF30+、PA+++,并且一旦出汗,有摩擦掉防晒霜的时候,需要立刻补擦。

  2、随时注意保湿

  美白的前提是保持肌肤水嫩,这样美白因子才会随着保湿因子,渗入肌肤。而保湿因子(透明质酸HA),又是一种能够锁住肌肤水分的成份。人体内的透明质酸因为会随着年龄增大而日趋减少,紫外线、电脑辐射、高温的情况下,都会加速透明质酸的分解消耗。所以年龄越大,皮肤干燥、皱纹、松弛出现的频率就会加大。所以一个人至少每天要摄取2000ml水份,并且自带喷雾,随时保湿。

  3、抗氧化助美白

  二十岁开始,我们就得着手抗氧化,要想肌肤百里透红,关键也是抗氧化。吃什么可以美白肌肤?维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等,都是不错的抗氧化的护肤成分,还有多吃水果, 如葡萄籽中含有丰富的葡萄多酚,建议连葡萄籽一起食用,每天一杯葡萄汁。

  4、适度去除角质

  角质层过厚,可是会妨碍美白因子、保湿因子的渗入。所以要视肌肤情况适度去角质,去角质记住避开眼部,因为眼周是没有皮脂腺的,所以不用担心。粉刺、痘痘,都是该去角质的征兆了。

  

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