牛油果的营养价值 牛油果营养价值_牛油果的吃法

  牛油果有“森林黄油”之美称,油梨是一种集果、粮、油于一身的保健果品,牛油果的营养价值很高,一起来看看牛油果的营养价值与吃法吧!

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  牛油果的营养价值

  牛油果含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%,为高能低糖水果。果仁含油量8~29%,油是一种不干性油,没有刺激性,酸度小,乳化后可以长久保存,可食用。

  纤维:

  牛油果的纤维含量很高(一

  

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