说起舌头我想大家应该都非常熟悉了,舌头作为我们平时饮食上最重要的味觉感觉系统,对我们人们的身体健康是非常关键的,如果我们的舌头出现了问题的话,就会影响到我们的饮食,让我们变得没有味觉没有食欲,那么舌头上有裂纹是怎么回事呢,下面我就给大家介绍一下这方面的内容:
一、舌头上有裂纹的原因
1、裂纹舌主病。治宜滋补阴精,益气生津;补脾渗湿;补阴泻火;清热润燥。
2、热盛伤阴,多为红绛舌有裂纹;
3、血虚不润,多为淡白舌有裂纹。
4、脾虚湿浸,多舌质淡白胖嫩,边有齿痕,又有裂纹。
5、另外,裂纹舌指舌质之裂纹,也指舌苔之裂纹;在辩证时,应从苔的干润来辨,若因干而裂,为外感疾病热灼津伤,燥热严重。
6、若苔上有津而裂,多为气虚所致。 现代研究认为舌上浅裂纹主要是由于舌粘膜萎缩,使舌的纵纹或横纹透出表面而形成。
7、舌的深裂纹则为较严重的舌萎缩性病变,使舌上皮层失去正常结构,部分乳头变扁平而融合,部分则萎缩断裂形成裂纹,在其下可见到有增厚的疤痕收缩现象。
二、舌头有裂纹的保健与饮食
1、早餐最好的就是黑米稀饭煮好后打碎了,再加上1-2个鸡蛋搅碎后到锅上烧开,中餐及晚餐就是主食加肉类、蔬菜,主要的就是牛肉、猪肉、鸡肉、土豆、小白菜、大白菜、包菜。
2、忌食一切寒凉,河鱼河虾不要吃,忌食辛辣、油腻、易上火的食物。常见的泻气、疏肝理气的食物如萝卜、山楂、槟榔、香菜、紫苏叶、薄荷、金桔、菊花、玫瑰、木瓜等都不要吃。
3、每晚临睡前用温水泡脚,至微微出汗,泡脚后可以搓耳朵、梳头,补肾气。
4、可以拍打手肘内侧中间的心包经部位至出痧,可以降心火。或者用大蒜泥敷脚心,觉得微微辣时取下,并把脚洗干净,做1-2次即可,也能去虚火。
5、可在室内做背部撞墙,一次10-30分钟,一天1-2次,具体做法是:在离墙10—15厘米处站立,全身自然放松,用背部向后撞击墙壁,待身体弹回后再撞击,约一秒钟撞一下,并随着节奏自然呼吸。
6、一定要注意对身体的保暖,天冷了要及时添加衣服;夏天在空调房间一定要穿有袖子的衣服,要穿长裤、穿袜子;