1.天天一定要微笑 发自内心的笑容，是抗衰老的速效剂，可抑制压力荷尔蒙，促进全身血液循环和营养吸收，它的好处会第一时间体现在皮肤上，使皮肤更加光泽和富有弹性，让你看起来容光焕发。
2.坚持每天涂抹防晒霜 坚持涂抹防晒霜，尤其是含有保湿功能的防晒霜，对帮助皮肤抗衰老非常重要。要尽量避开阳光最强烈的时间外出，使用含修复作用的保养品，减轻紫外线对皮肤细胞的伤害。
3.洗澡时DIY绿茶浴 开始培养用绿茶泡澡的习惯吧，只需要将绿茶包扔进浴缸就好。绿茶具有和防晒霜相同的功效，能够抑制紫外线诱发自由基，有效预防细胞衰老。
4.多喝柠檬水 柠檬水制作简单，主要在水中加两片柠檬即可，能让水的口感变更好，还能帮助人体细胞有效抗衰老。因为柠檬水属于碱性饮料，能对抗进入人体内的酸性物质对细胞的伤害，调节体内生理环境的平衡。
  黑豆是防老抗衰黑武士，《本草纲目》中有入药记载的黑豆，对防老抗衰、治腰膝疼痛，及乌发、补肾有十分卓越的功效;营养价值与黄豆相当。药用价值却高于黄豆。 女人喝什么茶养生? 黑豆茶 材料：黑豆100克，苏木10克，
  衰老对于女性来说是天敌，为了抗衰老，女性们想尽了一切方法，化妆品、保健品、美容院。花费了大量的钱财，却只能是一时的。小编教你一种超省钱的抗衰老法。紫色食物是女性抗衰老的“防腐剂”，一起来试试吧。 1、紫色洋葱
  女人养颜抗衰老的明星食物 作为女性，如何让自己变得年轻漂亮?看看那些童颜不老的明星们，如何让自己和明星们一样童颜不老呢?下面介绍21种养颜抗衰老的食物，让你们个个年轻漂亮。爱华阅读配图 养颜抗老 抗衰老
1.天天一定要微笑 发自内心的笑容，是抗衰老的速效剂，可抑制压力荷尔蒙，促进全身血液循环和营养吸收，它的好处会第一时间体现在皮肤上，使皮肤更加光泽和富有弹性，让你看起来容光焕发。 2.坚持每天涂抹防晒霜 坚持涂抹防晒霜，尤其
美女必吃的24种抗衰老食物第1步西兰花推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。第2步冬瓜推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶
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