春季吃什么补气血 春季如何补气血 春季吃什么补气血

  春季正是补气血的最好季节,而春季又该如何补气血呢?春季补气血的食物又有哪些呢?下面是爱华网小编精心为你们整理的关于春季如何补气血的相关内容,希望你们会喜欢!

春季吃什么补气血 春季如何补气血 春季吃什么补气血

  春季补气血的方法

  多喝一些补气血的汤。

  1、八珍汤

  面色苍白或萎黄,头晕眼花,四肢倦怠,气短懒言,心悸怔忡,食欲减退,舌质淡,苔薄白,脉细虚。

  当归(酒拌)10g、川芎5g、白芍药8g、熟地黄(酒拌)15g、人参3g、白术(炒)10g、茯苓8g、炙甘草5g。清水二盅,加生姜三片,大枣二枚,煎至八分,食前服。

  以致气血皆虚诸证。肢体倦怠乏力,本方在原书用治于失血过多。面色惨白无华,短气懒言,心悸怔忡。脉细虚,舌淡苔白,皆为气血两亏,心脾不足所致。肝藏血,开窍于目肝血亏,故头晕目眩。方用参、术、苓、草补脾益气;归、芍、地滋养心肝,加川芎入血分而理气,则归、地补而不滞;加姜、枣助参、术入气分以调和脾胃。全剂配合,共收气血双补之功。

  2、十全大补汤

  气血不足,虚劳咳嗽,食少遗精,脚膝无力,疮疡不敛,妇女崩漏等。

  本方系将八珍汤加黄芪、肉桂配成。人参、肉桂(去粗皮,不见火)8克、川芎5克、地黄(酒洗,蒸焙)15克、茯苓(焙)8克、白术(焙)10克、炙甘草5克、黄芪(去芦)15克、川当归(洗,去芦)10克、白芍药8克各等分。为粗末,每服6克。水一盏,生姜三片。枣子二个,同煎至七分,不拘时候温服。

  3、当归红枣鸡汤

  女人不可百日无当归,当归是一种具有很高的食疗价值的保健品。尤其是可调理女性朋友的内分泌,因此可起到一个调气血的作用。用当归和红枣炖成鸡汤经常食用的话,不仅可补气色,同时还有助于滋阴补肾的功效哦。

  4、红枣银耳汤

  众所周知红枣是一种很常见的补气血的食物了。女性多吃红枣对促进身体健康具有很大的帮助。而银耳是一种具有清热解毒,滋阴补肾,润燥止咳的保健品。将红枣和银耳一起煲汤食用的话,就可起到一个补气血,去火气的作用。特别适合经常熬夜一族的女生食用。

  5、三红补血汤

  中医认为红色的食物都具有补血的功效,的确生活中很多红色的食物都具有补血的功效。由其是对于气血不是很好的人来说,日常可用红枣,红薯,红糖等一起熬成粥经常喝。这款三红补血汤不仅经济实惠而且最重要的是做法简单。经常熬夜的女性朋友们可经常食用。

  6、黄豆雪梨猪脚汤

  黄豆可帮助补充女性的雌性激素,雪梨具有清热解毒,祛火气的作用,猪脚可帮助补充人体的胶原蛋白。因此对于女性朋友来说经常食用这道黄豆雪梨猪脚汤的话,对促进身体健康具有非常的帮助。

  春季补气血适合吃的东西

  1、土豆

  土豆补益胃气的功能突出,此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。

  2、香菇

  香菇对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为:“蘑菇可以益胃肠,化痰理气。”

  3、小米

  小米入脾、胃、肾经,具有健脾和胃的作用,特别适合脾胃虚弱的人食用,常作为妇女产后的滋补食品。

  4、山药

  山药能补肺、脾、肾,适合各种体质的人。它不热不燥,性味平和,食用后,不用担心腹胀、便秘等困扰。

  5、板栗

  板栗性味甘温,有健脾益气、补肾强筋、抗衰老等功效。

  6、花生

  花生不仅补中益气,还有补脾和补肺的作用,这对气虚而兼有肺虚或脾虚者更宜,且以水煮花生食用为妥。

  7、韭菜

  韭菜四季都有,但只有在冬春季节食用比较好,冬春气温较低,而韭菜性温,可以补益肾气,旺盛精力。

  8、糯米

  糯米能够和缓地补养人体正气,一旦身体的正气充足,身体的御寒能力也就增强了。

  9、兔肉

  兔肉,是非常好的保健肉美容肉,能够补中益气,对于脾胃虚弱、中气不足的人很适用。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/6581671/685542604.html

更多阅读

女人气血补血月经停经 吃什么补气血 4款食谱方补血养气

一个人的健康与否从他的气血是否充足就可以看出来,一个气血充足的人表现为身体健康、面色红润、思维敏捷,如果表现相反则是气血不足的表现。日常补气血的食物有哪些?我们吃什么可以达到补气血的效果?吃什么补气血银耳南瓜补血汤材

老人术后吃什么补气血 冬季吃什么补气血

  初冬是进补的好时机,最适合吃一些益气的食物调理身体。此时气候寒冷,气血失调的人,特别畏寒怕冷,女性与老年人在初冬季节都应该吃一些补气血的食物。那么,初冬吃什么补气血呢?一起来看看下面的介绍吧。爱华阅读配图  1、人参 

女人吃什么补气血养颜 女人吃什么补气血

   一说起气血,通过吃一些补血的食物来补充流失的血液。其实吧可以帮助身体调理气血的东西有很多,一起来了解一下吧。爱华阅读配图  女人吃什么补气血:  甜醋猪蹄姜汤  用料:猪蹄1只,冰糖1小块,生姜250克,甜醋适量。 

气血亏虚吃什么食物 女性夏季吃什么补气血?多吃这7种食物

   中医认为,气血是人体生命活动的物质基础,尤其是女人,更是离不开气血的滋养。女性气血不足,不但会出现过早衰老,而且可能导致不孕不育以及更年期提前等问题。因此,女性需要注重补气血。那么女性夏季吃什么补气血呢?   

越来越好 吃什么补气血?4款食谱让你气色越来越好

   吃什么补气血?4款食谱让你气色越来越好  对于女性朋友来说,气血不足是很容易导致其面容出现憔悴的,而气血不足的症状存在,还会导致其健康受到一定的损伤,其实,女性朋友是可以通过饮食来补充气血的,而以下四款食谱,就是有着不

声明:《春季吃什么补气血 春季如何补气血 春季吃什么补气血》为网友路人假分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除